🔹️معقول البيض يطلع بهذا الحجم من الفوائد؟🥺☂
🔹️ وانا مش عالم انا باحث بنقل لكم اغرب معلومات ومفاجات
ممكن تعرفها عن البيض و هذا الكلام بمئات الدراسات
الموثوقه عبر السنين ؟!!!
🔹️اولا يصنف اكثر غذاء صحي ومفيد على وجه الارض
♦وهذا منطقي جدا لان البيضه الواحده تكافئ دجاجه
كامله لانها في النهايه بتتحول فعلا لدجاجة فتخيل كم
المفيدات الموجوده فيها ✔
♦طبعا فيها كل الفيتامينات اللي ممكن تتخيلها تقريبا
فيتامين E وفيتامين B بانواعه وفسفور وسلينيوم
وفيتامين D وفيتامين A و زنك
♦البروتين الذي فيها ليس اي نوع بروتين بل واحد من
افضل وانقى انواع البروتين باحسن احماض امينيه واسهلها امتصاص على الكبد
لانه بيساهم في رفع معدلات الحرق والاحساس بالشبع والبناء العضلي🏃🏼♂️
♦وخمسه جرام دهون .. ومش اي نوع دهون
بل افضل انواع الكوليسترول اللي بيساهم في تحسين
الهرمونات
♦وبيقلل الكوليسترول الضار في جسمك وبيرفع الكوليسترول النافع وبيحافظ على صحه القلب والشرايين وبيقلل من خطر الاصابه بامراض القلب!! والسكتات الدماغيه
والله مثل ما بقول لك....
انا بكلمك من دراسات.. انا عارف انها صدمه وعكس المتعارف عليه؟
♦لدرجه ان في ملخص لمجموعه من الدراسات في 2021
وجد ان تناول بيضه واحده يوميا بيزود الكوليسترول النافع وبيقلل الكوليسترول الضار ⬆️ عشان كذا يحمي القلب
والشرايين
♦( وحتى لو رفع الكوليسترول الضار فهو بيرفع النوع A
اللي حجمه كبير وليس له اي ضرر ؟ مش النوع B اللي حجم صغير وبيجي من الزيوت النباتيه والسكر والدقيق)
♦ ايضاً فيها كولين وهو من اهم العناصر الغذائيه اللي
بيشتغل في بناء الخلايا خصوصا خلايا المخ والوصلات
العصبيه واللي اغلبنا مش بيحصل عليه بكميه كافيه ..
وكمان بيطهر الكبد ( البيض من افضل مصادر الكولين)
♦هام جدا لصحه العين لانه في اليوتين وزيكسانثين
وهم من اهم المضادات الاكسده اللي بتمنع تلف اعصاب
العين
وكمان وجود فيتامين A بيدعم هذه الفوائد
♦السؤال كم المسموح تاكل بيضه في اليوم ؟
♦في المتوسط ممكن الانسان الطبيعي ياكل حوالي اربع
بيضات في اليوم عادي جدا ما فيش اي مشكله
♦ طيب لو انت حساس زياده تجاه الكوليسترول
وخايف وقلقان من تضارب الاقوال بيضه الي بيضتين مافيها مشكله ..
🛑طيب هل البيض بيسبب امراض القلب؟
❍ تحليل 23 دراسه اكد ان تناول بيضتين يوميا لا يسبب اي زياده في امراض القلب بل بالعكس تناول البيض بيحافظ على القلب والشرايين والصحه 👌🏼
🛑هل يعتبر مناسب للكبد؟
❍يعتبر صديق للكبد من اجمل الحاجات اللي بتنظف الكبد
❍� وتذكروا دائما ان ربنا لا يمكن يخلق حاجه صالحه للاكل يكون فيها ضرر الا في حاله الاسراف 👌🏼
🔹️ لا تنسوا الصلاة على النبي♡
🔸️ دمتم بخيرررر❥☺
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق