؛نصـائـــح أســــــــــد لابــــــنـــــه نصـائـــح تكتب بماء الذهب

؛نصـائـــح أســــــــــد لابــــــنـــــه

نصـائـــح تكتب بماء الذهب

إذا أردت أن تكتشف صديقاً .. سافر معه .. ففي السفر .. ينكشف الإنسان ..
يذوب المظهر .. وينكشف المخبر ! ولماذا سمي السفر سفراً ؟؟؟
إلا لأنه عن الأخلاق والطبائع يسفر !
======================
وإذا هاجمك الناس وأنت على حق .. أو قذعوك بالنقد.. فافرح ..
إنهم يقولون لك .. أنت ناجح ومؤثر .. فالكلب الميت.. لا يُركل !
ولا يُرمى إلا الشجر المثمر !
======================
وسأعلمك أن الأسد لم يصبح ملكاً للغابة لأنه يزأر!!
ولكن لأنه .. عزيز النفس ! لا يقع على فريسة غيره !
مهما كان جائعاً .. يتضور .. لا تسرق جهد غيرك .. فتتجور !
======================
بني ...
وفر لنفسك بديلاً لكل شيء .. استعد لأي أمر !
حتى لا تتوسل لنذل .. يذل ويحقر !
واستفد من كل الفرص .. لأن الفرص التي تأتي الآن .. قد لا تتكرر !!
=====================
لا تتشكى ولا تتذمر .. أريدك متفائلاً .. مقبلاً على الحياة ..
اهرب من اليائسين والمتشائمين ! وإياك أن تجلس مع رجل يتطير !!
=====================
لا تتشمت ولا تفرح بمصيبة غيرك ... و إياك أن تسخر من شكل أحد ...
فالمرء لم يخلق نفسه .. ففي سخريتك .. أنت في الحقيقة تسخر !
من صنع الذي أبدع وخلق وصور !!
====================
وإذا شعرت بالقسوة يوماً .. فامسح على رأس يتيم ..
ولسوف تدهش .. كيف للمسح أن يمسح القسوة من القلب .. فيتفطر !
====================
لا تكن أحادي الرأي .. فمن الجميل أن تؤثر وتتاثر !
لكن إياك أن تذوب في رأي الآخرين ... وإذا شعرت بأن رأيك .. مع الحق ..
فاثبت عليه ولا تتأثر !وليس عيبا ان تتراجع عن رايك ان رايت الحق والعدل فى ذلك فى ذلك

سيدة بريطانية عجوز تركب القطار

سيدة بريطانية عجوز تركب القطار من الريف إلى المدينة والعكس كل يوم إلى آخر محطة...
وأثناء ركوبها في القطار تجلس بجوار نافذة القطار تفتحها بين لحظة وأخرى وتخرج كيسا من حقيبتها وترمي أشياء من الكيس إلى الخارج...

ويتكرر المشهد كل يوم...!

وفي أحد الأيام سألها أحدهم قائلا:
(ماذا تصنعين ؟)

فردت عليه:
( أنا أقذف بذور الورد)

فرد عليها مستهزئا: (بذور ماذا؟؟؟)

قالت السيدة: نعم بذور الورد... لأني أنظر من النافذة و أرى أن الطريق موحشة، ولدي طموح أن أسافر و أمتع نظري بألوان الزهور...
ضحك الرجل من كلامها و رد عليها ساخرا: لاأظن ذلك فكيف للزهور أن تنمو على حافة الطريق...

ردت: صحيح أعلم أن الكثير منها سيضيع هدرا و لكن بعضها سيقع على التراب، وسيأتي اليوم الذي ستزهر فيه...

قال الرجل:
(لكنها تحتاج للماء)

فقالت السيدة:
(أنا أعمل ما علي و الله هو الذي سيسقيها)

نزل الرجل من القطار وهو يفكر أن العجوز أصابها الخرف ومرت الأيام تتلاحق وركب الرجل القطار وبينما هو جالس والقطار يسير إذ به يلمح زهورا قد نمت على حافة الطريق وتغير المنظر وتعددت الألوان فقام من مكانه ليرى السيدة العجوز فلم يجدها... فسأل بائع التذاكر عنها فقال له البائع أن تلك العجوز توفيت منذ شهور...

تحسر الرجل على موت العجوز... وقال في نفسه:
(الزهور نمت... لكن مانفعها فالسيدة العجوز قد ماتت و لم ترها) وفي نفس اللحظة وفي المقعد الذي أمامه... سمع الرجل فتاة صغيرة تخاطب أباها وينتابها سيل عارم من السعادة:
(أنظر ياأبي إلى هذا المنظر الجميل... أنظر إلى هذه الزهور... إنها جميلة جدا)

أدرك الرجل معنى العمل الذي قامت به السيدة العجوز رغم أنها لم تعش لتتمتع بمنظر الزهور إلا أنها منحت هدية جميلة للآخرين...
ألق بذور وردك لايهم إذا لم تتمتع أنت برؤية الزهور لكن سيتمتع بها غيرك...

كن سببا في سعادة غيرك...
كن ناشرا للحب والسلام...
لاتلتفت للمحبطين ولاالحاسدين ولاالحاقدين...
لاتنتظر الشكر والعرفان...
قدم ما أستطعت من العمل الجميل...
ساهم بنشر البذور في كل مكان..
🌺🌻🌼🌷⚘🍀💐🌸🏵🌹🥀

خذ ماشئت من هذه الكلمات فهي من كنوز العقول

خذ ماشئت من هذه الكلمات فهي من كنوز العقول

🏉 يا بني ما ندمت على السكوت قط.

🏉 يا بني بئراً شربت منه ، لا ترمِ فيه حجراً .
🏉 يا بني عوّد لسانك : اللهم اغفر لي ، فإن لله ساعات لا يرد فيها سائلاً .
🏉 يا بني عصفور في قدرك خيرٌ من ثور في قدر غيرك .
🏉 يا بني لا تضحك مع عجب ، ولا تسأل عمّا لا يعنيك.
🏉 يا بني اثنتان لا تذكرهما أبداً : إساءة الناس إليك ، وإحسانك للناس .
🏉 يابني إذا أفتخر الناس بحسن كلامهم فافتخر بحسن صمتك.
🏉 يا بني إن العمل لا يُستطاع إلا باليقين ، ومن يضعف يقينه يضعف عمله .
🏉 يا بني لا تكن حلواً فتبلع ، ولا مراً فتلفظ .
🏉 يا بني لا تأكل شبعاً على شبع ، فإنك إن تلقه للكلب خيرٌ من تأكله .
🏉 يابني اتخذ تقوى الله تجارة , ياتيك الربح من غير بضاعة .
🏉 يا بني إن الحكمة أجلست المساكين مجالس الملوك
🏉 يا بني إياك والدّين ، فإنه ذل النهار همّ الليل .
🏉يا بني نقل الصخور من مواضعها أيسر من إفهام من لا يفهم.
🏉 يا بني الرفق رأس الحكمة .
🏉 يا بني لا تتعلم ما لا تعلم حتى تعمل بما تعلم.
🏉 يا بني حملت الحديد فلم أجد أثقل من جار السوء وذقت المرارة كلها فلم أذق أشد من الفقر.
🏉 يا بني إذا أردت ان تؤاخي رجلا فاغضبه قبل ذلك ، فإن أنصفك عند غضبه وإلا فاحذره .
🏉 يا بني إذا كنت في بيوت الناس فاحفظ بصرك
وإذا كنت في مجلس فاحفظ لسانك
وإذا كنت في صلاة فاحفظ قلبك...

اسعد الله اوقاتكم بكل خير

خرافة #سبع_صبايا في قصبايا انلود انلود ونأكلهم .. 👏

خرافة #سبع_صبايا في قصبايا انلود انلود ونأكلهم .. 👏

قالك كان في راجل عنده سبع صبايا .. امهم ميتة وكان هو بوهم وهو امهم في نفس الوقت و مدللهم و معيشهم في عز .. كان خاطره يزور بيت الله و جا وقت الحج وحب يقصد الحجاز و يحج لاكن قال "شن اندير؟ نخلي هالسبع صبايا بروحهم و نمشي" وهما ما عندهم غيري .. شن اندير شن اندير قال نمشي نشريلهم اللي يسدهم عام كامل كل ما يقول الفم واللسان : زيت سميد .. كسكسي .. سكر .. طماطم وكل ما يحتاجوه 🙂
و وصى عليهن كليب كان عنده يدير باله عليهم .. و وصاهم ما يحلوا باب الحوش لحتى حد و و دعهم و صكر عليهم الباب ومشى على روحه ..
سمعت الغوله بيهم السبع صبايا بروحهم و قالت لازم ناكلهم و في الليل مشتلهم قدام حوشهم و هي تغني و تقول : " سبع صبايا في قصبايا انلود انلود ونأكلهم " .. واذا بهذاك الكلب يجاوبها : " سيدي وصاني عليهم والله ما تذوقيهم " .. هربت تجري خايفه من الكلب تبكي و تقول : " يا جراي على ركبي يا نبيح الكلب علي " .. و من الصبح لبست فراشيه وتنكرت ودارت روحها خالتهم .. و جابت معاها قصعة عصيدة ومشتلهم .. طقطقت على الباب ما بوش يحلولها .. ناضت تقول : " يا ناري انا خالتكم علاش تقعدو بروحكم .. بوكم وصاني عليكم جيت البارح نبات بحذاكم نونسكم شوي الكلب هجم عليا و مزقلي فراشيتي الجديده قالولها : " باش تولي تباتي بحذانا تونسينا " شرطت عليهم يقتلو الكلب متاعهم .. قالولها : " باهي " .. لكن الصغيرة فيهم قالتلهم " ردوا بالكم ما هيش خالتنا و ما عندناش خالة عمرنا ما سمعنا بيها ".. ما سمعوش كلامها وضربوها وقرصوها .. وفي الليل داروا على الكلب ذبحوه ولوحوه فوق السطح واستنو خالتهم .. و جت
الغوله في الليل و بدت تقول : " سبع صبايا في قصبايا انلود انلود ونأكلهم ".. والكليب الميت الملوح فوق السطح تحركو عضامه وجاوبوها : " أنا مراح فوق اسطاح والله ما تذوقيهم " هربت الغوله تجري وتقول : " يا جراي على ركبي يا نبيح الكلب علي " ومن الصبح ولتلهم وقالت : " لازم تحرقو الكلب " .. و حرقوه لكن البنية الصغيره دست وذانه وفي الليل جتهم وقالت كيف العادة : " سبع صبايا في قصبايا انلود انلود ونأكلهم " و صوت طلع من هذك الرماد يقول : " سيدي وصاني عليهم والله ما تذوقيهم ".. هربت الغوله تعيط و تقول : " يا جراي على ركبي يا نبيح الكلب علي " .. و ولتهم من الصبح وطلبت منهم يرمو الرماد في البير .. لكن ديمة كل ليلة الصوت يجاوبها من البير : " سيدي وصاني عليهم والله ما تذوقيهم ".. لين رجع بوهم من الحج خش فرحوا بيه و فرح بيهم ونشدهم على الكلب قالتله البنية الصغيرة وحكتله الحكاية متاع خالتهم فهم القصة وقاللهم : " ما عندكمش خالة هذه غوله توة نوريها ".. و مشى حفر حفرة كبيره قدامالحوش وعباها بالنار وغطاها بحصيرة ورد عليها التراب باش ما تبانش ..
و في الليل جت الغوله كالعادة تنادي : " سبع صبايا في قصبايا انلود انلود ونأكلهم " الكلب ما نبحش فرحت الغوله و نقزت على الباب بتكسره و تخشلهم طاحت في الحفره و ماتت .. وهكي هداك الكلب الوفي اتهنى عالبنات مع بوهم و عاشو متهنيين .. 🤗

#تصبحو_علي_خير ❤️

في قديم الزمان

في قديم الزمان ... كان هناك شجرة تفاح ضخمة ..

و كان هناك طفل صغير يلعب حول هذه الشجرة كل يوم ..
كان يتسلق أغصان الشجرة ويأكل من ثمارها ... ثم يغفو قليلا لينام في ظلها ..
كان يحب الشجرة وكانت الشجرة تحب أن تلعب معه ..
مر الزمن... وكبر الطفل...
وأصبح لا يلعب حول الشجرة كل يوم...
في يوم من الأيام ... رجع الصبي وكان حزينا...!
فقالت له الشجرة: تعال والعب معي ...
فأجابها الولد: لم أعد صغيرا لألعب حولك...
أنا أريد بعض اللعب وأحتاج بعض النقود لشرائها...
فأجابته الشجرة: أنا لا يوجد معي نقود!!!
ولكن يمكنك أن تأخذ كل التفاح الذي لدي لتبيعه ثم تحصل على النقود التي تريدها...
الولد كان سعيدا للغاية...
فتسلق الشجرة وجمع كل ثمار التفاح التي عليها وغادر سعيدا ...
لم يعد الولد بعدها ..
فأصبحت الشجرة حزينة ...
وذات يوم عاد الولد ولكنه أصبح رجلا...!!!
كانت الشجرة في منتهى السعادة لعودته وقالت له: تعال والعب معي...
ولكنه أجابها:
لا يوجد وقت لدي للعب .. فقد أصبحت رجلا مسئولا عن عائلة...
ونحتاج لبيت يؤوينا...
هل يمكنك مساعدتي ؟
آسفة!!!
فأنا ليس عندي بيت ولكن يمكنك أن تأخذ جميع أغصاني لتبني بها بيتا لك...
فأخذ الرجل كل الأغصان وغادر وهو سعيد...
كانت الشجرة مسرورة لرؤيته سعيدا ... لكن الرجل لم يعد إليها ..
فأصبحت الشجرة وحيدة و حزينة مرة أخرى...
وفي يوم حار من ايام الصيف...

عاد الرجل .. وكانت الشجرة في منتهى السعادة....
فقالت له الشجرة: تعال والعب معي...
فقال لها الرجل لقد تقدمت في السن... وأريد أن أبحر لأي مكان لأرتاح...
فقال لها الرجل: هل يمكنك إعطائي مركبا...
فأجابته: خذ جذعي لبناء مركب... وبعدها يمكنك أن تبحر به بعيدا ... وتكون سعيدا...
فقطع الرجل جذع الشجرة وصنع مركبا!!!
فسافر مبحرا ولم يعد لمدة طويلة ............
أخيرا عاد الرجل بعد غياب طويل ........
ولكن الشجرة قالت له : آسفة يا بني .. لم يعد عندي أي شئ أعطيه لك...
وقالت له:لا يوجد تفاح...
قال لها: لا عليك لم يعد عندي أي أسنان لأقضمها بها...
لم يعد عندي جذع لتتسلقه ...
فأجابها الرجل لقد أصبحت عجوزا ولا أستطيع القيام بذلك !!!
قالت: أنا فعلا لا يوجد لدي ما أعطيه لك...
قالت وهي تبكي .. كل ما تبقى لدي جذور ميتة...
فأجابها: كل ما أحتاجه الآن هو مكان لأستريح فيه...
فأنا متعب بعد كل هذه السنين...
فأجابته: جذور الشجرة العجوز هي أنسب مكان لك للراحة...
تعال .. تعال واجلس معي لتستريح ...
جلس الرجل إليها ... كانت الشجرة سعيدة ... تبسمت والدموع تملأ عينيها...
هل تعرف من هي هذه الشجرة؟
إنها أبويك!!!!!!!!!!!!

يحكى أنّ رجلاً خرج يوماً ليعمل في الحقل كما كان يفعل كلّ يوم

يحكى أنّ رجلاً خرج يوماً ليعمل في الحقل كما كان يفعل كلّ يوم... ودّع زوجته وأولاده وخرج يحمل فأسه... لكنّ الرجل الذي اعتاد أن يعود لبيته مع غروب الشمس لم يعد... وعبثاً حاول النّاس أن يعثروا له على طريق.... لكن بعد عشرين عاماً سمعت زوجته طرقاتٍ على الباب عرفت منها أنّ حبيبها الغائب قد عاد... فتحت الباب فوجدت شيخاً يحمل معوله وفي عينيه رأت رجلها الذي غاب عنها عقدين من الزمان..
دخل الرجل بيته الذي غاب عنه سنين طويلة... وألقى بجسده المتعب على أوّل كرسيٍّ أمامه.... جلست زوجته على ركبتيها أمامه، ووضعت ذراعيها حول عنقه ثمّ همست في أذنه بصوتها الحنون: أين كنت يا حبيبي؟
تنهّد الرجل، سالت دمعةٌ من عينه، ثمّ قال...
تذكرين يوم خرجت من البيت متوجّهاً إلى الحقل كما كنت أفعل كلّ يوم... في ذلك اليوم رأيت رجلاً واقفاً في الطريق وكأنّه يبحث عن شيء، أو ينتظر قدوم أحد، فلمّا رآني اقترب منّي، ثمّ همس في أذني تماتم ما فهمت منها شيئاً، فقلت له: ماذا تقول؟ ضحك الرجل ضحكةً عالية ورأيت الشرّ يتطاير من عينيه، ثمّ قال: هذه تعويذة سحرٍ أسود ألقيت بها في أعماق روحك، وأنت اليوم عبدٌ لي ما بقيتَ حيّاً، وإن خالفتَ لي أمراً تخطّفتك مردة الجانّ فمزّقت جسدك وألقت بروحك في قاع بحر العذاب المظلم حيث تبقى في عذابك ما بقي ملك الجانّ جالساً على عرشه...
ثمّ سار بي الرجل إلى بلادٍ بعيدة، وأنا أخدمه إذا كان النهار وأحرسه إذا جاء الليل... فلمّا وصلنا إلى بلده التي جاء منها، ودخلنا بيته الذي كان أشبه بالقبر، رأيت رجالاً كثيراً مثلي يخدمون الرجل، وكان كلّ واحدٍ منهم يحمل في رقبته قلادةً بها مفتاح، فإذا جاء الليل دخل كلٌّ منهم سجنه وأغلق القفل بالمفتاح ثمّ نام، فصرت أفعل مثلما يفعلون، فإذا نام القوم جعلت أنظر في المفتاح وأتذكّر وجهك الجميل وأبكي، ذلك أنّه ليس بيني وبينك إلاّ أن أفتح هذا القفل بالمفتاح الذي معي ثمّ أرحل إليك...
ولقد رأيت من ظلم ذلك الرجل ما لم يخطر لي على بال... فهو لا يعرف الرحمة، ولا يكترث لعذاب البشر، وكم سمعت من كان معي من الرجال يبكون كالأطفال، ويرجونه أن يرفع عنهم ما أوقعه عليهم من السحر، فكان يقول: أقسم بالله أنّي لا أعرف لهذه التعويذة من خلاص، ولا ينجو أحدكم بروحه إلاّ إذا مات وهو يخدمني وأنا عنه راض...
ولقد كبر الرجل وهرم، فلمّا مرض وشارف على الموت كنت واقفاً بجانب سريره، فقلت له: يا سيّدي، أنت الآن تموت، ولا نعلم كيف يكون الخلاص من السحر الذي ابتلينا به...
ضحك الرجل ضحكةً ذكرتني بتلك الضحكة التي سمعتها يوم رأيته أوّل يوم، ثمّ قال: يا أيّها الأحمق، أنا لا أعرف شيئاً من السحر، وما تلك التماتم التي همستها في أذنك إلاّ كذبةٌ ابتدعتها، لكنّ نفسك الضعيفة جعلتك عبداً لي، وخوفك من الهلاك جعلت روحك سجينةً في زنزانةٍ أنت تغلقها بيديك، وقد أعطاك الله عقلاً كالمفتاح الذي وضعتّه في عنقك، ولولا أنّك رضيت لنفسك الذلّ والهوان لفتحت باب السجن الذي كنت تعذّب نفسك به، وكنت أسمع صوت بكائك وأصحابك في الليل فأعجب من ضعف عقولكم وقلّة حيلتكم...
أسرعت إلى زنزانتي فالتقطتّ فأسي وعدتّ إلى الرجل أريد أن أقتله فوجدتّه قد فارق الحياة، ثمّ أخبرت الرجال ما جرى فهرعوا إلى جسده فقطّعوه وأحرقوه...
ثمّ جئتكِ راكضاً، تكاد أرجلي تسبقني، وأنا أسأل نفسي، أتنتظرني أم هي الآن قد نسيتني؟
نظرت زوجته في عينيه، وقالت: أنا روحي كانت معك في سجنك، وكنت في ليلي أنظر إلى القمر فيخبرني أنّك تنظر إليه، ولقد كنت أحسّ بالقيد الذي في يديك، فأرجوك أن تفتح القفل بالمفتاح،،، لكنّ صوت بكائك وبكاء من حولك جعلك لا تسمع صوتي وأنا أهمس لك...

هذا هو الحزن في هذه الدنيا.... سجنٌ نصنعه بأيدينا... والمفتاح هو الإيمان بالله... ولو توقّفنا عن الشكوى لفرّج الله ما بنا من ضيق.. ولخرجنا من عالم الظلمة إلى عالم النّور حيث الفرح والرضا والسعادة

الكثير منا يسجن روحه في سجن ما ،، قد يكون سجن الخوف او الحزن او الطمع او الكراهية او عدم الرضا او اليأس او ... او ،، كلها سجون تمنعنا من الاستمتاع بالحياة ...بيدك ان تفتح القفل وتحرر نفسك من سجنها ...

يحكى ان شاباً تقياً فقيراً أشتد به الجوع ؟ مرعلى بستان تفاح .. 

يحكى ان شاباً تقياً فقيراً أشتد به الجوع ؟ مرعلى بستان تفاح ..
وأكل تفاحة حتى ذهب جوعه ولما رجع إلى بيته بدأت نفسه تلومه
فذهب يبحث عن صاحب البستان وقال له بالأمس بلغ بي الجوع مبلغاً عظيماً
وأكلت تفاحةً من بستانك من دون علمك وهذا أنا اليوم استأذنك فيها ..
فقال له صاحب البستان ؟! والله لا أسامحك بل أنا خصيمك يوم القيامة عند الله !
فتوسل أن يسامحه إلا أنه ازداد إصراراً وذهب وتركه ..
ولحقه حتى دخل بيته وبقي الشاب عند البيت ينتظر خروجه إلى صلاة العصر ..
فلما خرج وجد الشاب لا زال واقفاً فقال له
يا عم إنني مستعد للعمل فلاحاً عندك من دون اجر .. ولكن سامحني ؟
قال له أُسامِحُكَ لكن بشرط أن تتزوج أبنتي !
ولكنها .. عمياء .. وصماء .. وبكماء ..
وأيضاً مقعدةً لا تمشي فإن وافقت سامحتك ،
قال له : قبلت ابنتك !
قال له الخميس زواجك فلما جاء كان متثاقل الخطى ، حزين الفؤاد ،
طرق الباب ودخل قال له تفضل بالدخول على زوجتك
فإذا بفتاةٍ بيضاء أجملُ من القمرِ قامت ومشت إليه فإذا هي ممشوقةَ القوام وسلمت عليه
ففهمت ما يدور في باله وقالت :
إنني عمياءَ من النظر إلى الحرام
وبكماءَ من قول الحرام
وصماءَ من الإستماعِ إلى الحرام
ومقعدةً لا تخطو رجلايَ
خطوةً إلى الحرام
وأبي يبحث لي عن زوج صالح فلما أتيته تستأذنه في
في تفاحة وتبكي من أجلها قال أبي أن من يخاف من أكل تفاحةً لا تحل لهُ ..
أحرى به أن يخاف الله في أبنتي فهنيئاً لي بك زوجاً وهنيئاً لأبي بنَسبِكَ
وبعد عام أنجبت هذه الفتاة غلاماً !!
كان من القلائل الذين مروا على هذه الأمة أتدرون من ذلك الغلام ؟!
انه الامام ابو حنيفه لله دره

الفأر الذي قتل الأسد!
*****************
ﻳﺤﻜﻰ ﺃﻥ ﻓﺄﺭ ﺣﻜﻴﻢ ﻛﺎﻥ ﻳﺘﻌﻠﻢ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﺣﻮﻟﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﺑﻪ ﻭﻳﻌﺮﻑ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ.
ﻭﻓﻲ ﻳﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺃﺟﺘﻤﻌﺖ ﺍﻟﻐﺎﺑﺔ، ﻭﺃﺭﺍﺩ ﺍﻟﻔﺄﺭ ﺃﻥ ﻳﻌﻠﻢ ﺍﺻﺪﻗﺎﺀﻩ ﺩﺭﺳﺎً
ﻓﻘﺎﻝ ﻓﻲ ﺛﻘﺔ: ﺃﺳﻤﺢ ﻟﻲ ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻷﺳﺪ ﺃﻥ ﺃﺗﻜﻠﻢ، ﻭﺃﻋﻄﻨﻲ ﺍﻻﻣﺎﻥ..
ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻷﺳﺪ: ﺗﻜﻠﻢ ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﻔﺄﺭ ﺍﻟﺸﺠﺎﻉ
ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻔﺄﺭ: ﺃﻧﺎ ﺃﺳﺘﻄﻴﻊ ﺍﻥ ﺍﻗﺘﻠﻚ ﻓﻲ ﻏﻀﻮﻥ ﺷﻬﺮ
ﺿﺤﻚ ﺍﻷﺳﺪ ﻓﻲ ﺃﺳﺘﻬﺰﺍﺀ، ﻭﻗﺎﻝ: ﺃﻧﺖ ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﻔﺄﺭ
ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻟﻔﺄﺭ: ﻧﻌﻢ ﻓﻘﻂ ﺃﻣﻬﻠﻨﻲ ﺷﻬﺮ
ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻷﺳﺪ: ﻣﻮﺍﻓﻖ ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺳﻮﻑ ﺃﻗﺘﻠﻚ ﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﻘﺘﻠﻨﻲ ﻣﺮﺕ ﺍﻷﻳﺎﻡ
ﻭﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ
.
ﺿﺤﻚ ﺍﻷﺳﺪ ﻟﻜﻨﻪ ﻛﺎﻥ ﻳﺮﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻼﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﺘﻠﻪ ﺍﻟﻔﺄﺭ ﻓﻌﻼً ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻟﻢ ﻳﺒﺎﻟﻲ ﺑﺎﻟﻤﻮﺿﻮﻉ
ﻭﻣﺮ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ، ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻳﺘﺨﻠﻞ ﺇﻟﻰ ﺻﺪﺭ ﺍﻷﺳﺪ

ﺃﻣﺎ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ، ﻓﻜﺎﻥ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻓﻌﻼً ﻓﻲ ﺻﺪﺭ ﺍﻷﺳﺪ ﻭﻳﺤﺪﺙ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﺎﺫﺍ ﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﻛﻼﻡ ﺍﻟﻔﺄﺭ ﺻﺤﻴﺢ ..

ﺃﻣﺎ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ، ﻓﻘﺪ ﻛﺎﻥ ﺍﻷﺳﺪ ﻣﺮﻋﻮﺑﺎً.
ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻘﺐ، ﺩﺧﻠﺖ ﺍﻟﺤﻴﻮﻧﺎﺕ ﻣﻊ ﺍﻟﻔﺄﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺳﺪ
ﻭﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﺓ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻧﻬﻢ ﻭﺟﺪﻭﻩ ﻗﺪ ﻓﻘﺪ ﺃﻧﻔﺎﺳﻪ..

ﻟﻘﺪ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻔﺄﺭ ﺃﻥ ﺇﻧﺘﻈﺎﺭ ﺍﻟﻤﺼﺎﺋﺐ ﻫﻮ ﺍﻗﺼﻰ ﺷﻲﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻔﺲ ..

العبرة:
لا تنتظر حدوث مصيبة او همّ بل انطلق ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﻻ ﻧﻨﺘﻈﺮ ﺍﻟﻤﺼﺎﺋﺐ ﻷﻧﻨﺎ ﻧﻌﻠﻢ ﺃﻧﻬﺎ ﺇﺑﺘﻼﺀ ﻭﺳﻮﻑ ﺗﺤﻞ ﻋﺎﺟﻼً ﺃﻡ آجلا ﻭﺳﻮﻑ ﺗﻤﺮ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺍﻟﻔﺸﻞ ﻭﺍﻟﻤﺼﺎﺋﺐ ﻣﺎﻫﻲ ﺍﻻ ﻧﻌﻤﺔ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻓﻼ ﺗﺸﻐﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻬﺎ ﺭﻛﺰ ﻓﻲ ﻳﻮﻣﻚ ﻭﻛﻦ ﺍﻳﺠﺎﺑﻲ ﻭﺗﻮﻗﻊ ﺍﻟﺨﻴﺮ
ﻓﺎﻟﻠﻪ ﻋﻨﺪ ﻇﻦ ﻋﺒﺪﻩ.

تتناثر قطرات المطر ,,

تتناثر قطرات المطر ,,
بهدوء ورقه ,,
وكأنها تهمس ,, في آذآننا
بصوت خافت ,,
تفآأآاءلوآأآ،،

مازالت ،،الحياة مستمره ,, ومازال الأمل موجوداً،،
مازالت ،،تلك ألقطرات تنهمر،،
وتطرق نافذتك بلطف ,,
فتذهب ,, لتتأملها ,, عن قرب
وتقف ,, أمام النافذه،،
تراقب ,, جمال المطر،، فترتسم عليك ,,
الابتسامه،،
وتنسى ,, همومك ولو للحظات بسيطه،،
وستشعر ,, بالحنين إلى كل شي ,,
إلى طفولتك،،
وإلى تلك السنوات التي مضت من عمرك ,,
ستحن إلى قلوب افتقدتها،، وأحاسيس نسيتها ،،
ستغمض عيـنيكـ ،،
وتسترجع شريط أحلامك ,, بحب،،
ستنسى ,, كل مابقلبك،،
من نقاط سوداء،،

الذكاء والشجاعة ***قصة وعبرة 
***********************

ذات يوم ضاع كلب في الغابة وكان خائفاً جداً من أن يراه أسد قادم نحوه.

فكر الكلب في نفسه "لقد انتهى أمري اليوم. لن يتركني الأسد حياً."

ثم رأى بعض العظام مُلقاة حوله.

أخذ الكلب عظمة وجلس معطياً ظهره للأسد وتظاهر بأنه مستمتع بلعق العظمة وبدأ بالصراخ، ثم بدأ يتجشأ بصوت عالٍ

قائلاً "يا للروعة، عظام الأسد لذيذة حقاً. إذا حصلت على المزيد منها فسيتحول يومي إلى حفل."

خاف الأسد وقال لنفسه: "هذا الكلب يصطاد الأسود، علي أن أنقذ حياتي وأهرب." ثم ركض الأسد بعيداً عن الكلب وبسرعة.

وكان هناك على إحدى الأشجار قرد يتفرج على تلك اللعبة بأكملها. فكر القرد قائلاً: "هذه فرصة جيدة لأعيد الأسد بثقة بإخباره بكل هذه الكذبة." حيث حاول القرد أن يجعل من الأسد صديقاً له وبالتالي لن يضطر إلى القلق والخوف منه بعد ذلك.

ركض القرد باتجاه الأسد ليفشي له الأمر. أما الكلب فقد شاهده يركض خلف الأسد فأدرك أن مكروهاً سيقع له إن لم يتصرف.

أخبر القرد الأسد بكل شيء حيث شرح له كيف قام الكلب بخداعه. زأر الأسد بصوت عالٍ وقال للقرد أن يمتطي ظهره وتوجه إلى الكلب مسرعاً.

كان الكلب ذكياً جداً فقد جلس مرة أخرى معطياً ظهره للأسد وبدأ يتكلم بصوت عالٍ: "استغرق هذا القرد وقتاً طويلاً. لقد مضت ساعة كاملة وهو عاجز عن الإيقاع بأسد آخر!"

سمع الأسد الكلام .. فرمى القرد من على ظهره وقام بافتراسه عقاباً له على الخيانة!.

الحكمة : إذا لم يكن من الموت بد .. فمن العجز أن تموت جبانا ..!

التخاصم المستمر واللوم المستمر يُميت لذة كل شيء وإن كان من غير قصد!

 

التخاصم المستمر واللوم المستمر يُميت لذة كل شيء وإن كان من غير قصد!
امدحوا حسنات بعضكم، وتجاوزوا عن الأخطاء، فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح تفتح به قلوب من حولك ❤️
تغافل مرَّة، وتغابى مرتين؛ فليس كل شيء يستحق الاهتمام ، لا تُعطِ الأمور أكبر من حجمها، إن رأيت أمامك حجرًا أرمِ به خلفك وتقدَّم، إنها ثقافة ومهارة 💪
‏التمسوا لنا الأعذار حينما لا نكون كما عهدتم أن نكون 🌹
فالنفوس آفاق ووديان، ولعل نفوسنا في أودية غير وديانكم، ولعل صدورنا تحوي ما لا نستطيع البوح به!

ابتسموا .. وسامحوا يا أحبة 🥰
واغسلوا قلوبكم من نزغات الشيطان وسوء الظن، والتمسوا لإخوانكم الأعذار.
فنحن في أعوام تتساقط فيها الأرواح بلا سابق إنذار!
فاللهم اجعلنا ممن طال عمره وحسن عمله.
فهنيئا لزارعي الخير، وحاصدي الخير، والقائمين على الخير، ومحسني الظن والناطقين بالخير ..
انتبهوا يا سادة .. فهذه الدنيا فانية!
قال الله تعالى: "وَإِنَّ السَّاعَةَ لَآتِيَةٌ فَاصْفَحِ الصَّفْحَ الْجَمِيلَ"

منقول

يحكى أن شيخاً عالماً كان يمشي مع أحد تلاميذه بين الحقول

يحكى أن شيخاً عالماً كان يمشي مع أحد تلاميذه بين الحقول
وأثناء سيرهما شاهدا حذاء قديما اعتقدا أنه لرجل فقير يعمل في أحد الحقول القريبـة والذي سينهي عمله بعد قليل .

التفت الطالب إلى شيخه وقال :
هيا بنا نمازح هذا العامل بأن نقوم بتخبئـة حذاءه ونختبئ وراء الشجيرات
وعندما يأتي ليلبسه يجده مفقوداً
فنرى دهشته وحيرته !

فأجابه العالم الجليل :
"يابني يجب أن لا نسلي أنفسنا على حساب الفقراء ولكن أنت غني ويمكن أن تجلب لنفسك مزيداً من السعادة والتي تعني شيئاً لذلك الفقير بأن تقوم بوضع قطع نقدية بداخل حذائه ونختبئ كي نشاهد مدى تأثير ذلك عليه" !!

أعجب الطالب بالاقتراح وقام بوضع قطع نقدية في حذاء ذلك العامل ثم اختبأ هو وشيخه خلف الشجيرات ؛ ليريا ردة فعل ذلك العامل الفقير ..

وبعد دقائق جاء عامل فقير رث الثياب بعد أن أنهى عمله في تلك المزرعة ليأخذ حذاءه ، وإذا به يتفاجأ عندما وضع رجله بداخل الحذاء بأن هنالك شيئا ما بداخله وعندما أخرج ذلك الشيء وجده (نقوداً) !!

وقام بفعل نفس الشيء في الحذاء الآخر ووجد نقوداً أيضاً !!

نظر ملياً إلى النقود وكرر النظر ليتأكد من أنه لا يحلم ..

بعدها نظر حوله بكل الاتجاهات ولم يجد أحداً حوله !!

وضع النقود في جيبه وخر على ركبتيه ونظر إلى السماء باكيا ثم قال بصوت عال يخاطب ربـه :

"أشكرك يا رب يا من علمت أن زوجتي مريضة وأولادي جياع لا يجدون الخبز ؛ فأنقذتني وأولادي من الهلاك"

واستمر يبكي طويلاً ناظرا إلى السماء شاكرا هذه المنحة الربانية الكريمة .

تأثر الطالب كثيرا وامتلأت عيناه بالدموع ،،

عندها قال الشيخ الجليل :
"ألست الآن أكثر سعادة مما لو فعلت اقتراحك الأول وخبأت الحذاء ؟

أجاب التلميذ :
"لقد تعلمت درسا لن أنساه ما حييت ،،
الآن فهمت معنى كلمات لم أكن أفهمها في حياتي : "عندما تعطي ستكون أكثر سروراً من أن تأخذ" .

فقال له شيخه :
والآن لتعلم أن العطاء أنـواع :
- العفو عند المقـدرة عطـاء .
- الدعاء لأخيك بظهر الغيب عطـاء .
- التماس العذر له وصرف ظن السوء به عطـاء .
- الكف عن عرض أخيك في غيبته عطاءً ..
فهذه بعض العطاءات حتى لا يتفرد أهل الدثور (الأموال) بالعطاءات وحدهم !!
فلنتعلم الدرس .

إشراقة الشمس

كما أن

إشراقة الشمس الجميلة تكسر الظلام، أتمنى من الله أن يظهر لك البركة في الحب ويقودك دائماً إلى الطريق الصحيح. صباح الخير نحن بعيدين جداً من حيث المسافات والأميال، ولكن يمكن للكلمات أن تؤثر فينا وتحرك مشاعرنا، ويمكن للأفكار أن تجلب لنا الابتسامات. صباح مليء. بالابتسامات الجميلة! يربط الحب جميع القلوب مثل موسيقى هادئة، نرى ذلك من خلال العيون المليئة بالحب والحنان، صباح المحبة. عندما تستيقظ في كل صباح وابتسامتك تملئ وجهك، وتظهر للعالم مدى الحب الموجود في قلبك، عندها سيتعامل معك الأشخاص بشكل جيد وستشعر بمقدار جمال ذلك اليوم.

قصة وعبرة...
يحكى أن أحد الحكام في الصين وضع صخرة كبيرة على طريق رئيسي فأغلقه تماماً..
ووضع حارساً ليراقبها من خلف شجرة ويخبره بردة فعل الناس!!
مَّر أول رجل وكان تاجر كبير في البلدة فنظر إلى الصخرة باشمئزاز منتقداً من وضعها دون أن يعرف أنه الحاكم ، فدار هذا التاجر من حول الصخرة رافعاً صوته قائلاً:
"سوف أذهب لأشكو هذا اﻷمر ، سوف نعاقب من وضعها".
ثم مر شخص أخر وكان يعمل في البناء ،فقام بما فعله التاجر لكن صوته كان أقل علواً لأنه أقل شأناً في البلاد.
ثم مر 3 أصدقاء معاً من الشباب الذين ما زالوا يبحثون عن هويتهم في الحياة ، وقفوا إلى جانب الصخرة وسخروا من وضع بلادهم ووصفوا من وضعها بالجاهل واﻷحمق والفوضوي..
ثم انصرفوا إلى بيوتهم.
مَّر يومان حتى جاء فلاح عادي من الطبقة الفقيرة ورأها فلم يتكلم وبادر إليها مشمراً عن ساعديه محاولاً دفعها طالباً المساعدة ممن يمر فتشجع أخرون وساعدوه فدفعوا الصخرة حتى أبعدوها عن الطريق وبعد أن أزاح الصخرة وجد صندوقاً حفر له مساحة تحت اﻷرض ، في هذا الصندوق كانت هناك ورقة فيها قطع من ذهب ورسالة مكتوب فيها:
"من الحاكم إلى من يزيل هذه الصخرة ، هذه مكافأة للإنسان اﻹيجابي المبادر لحل المشكلة بدلاً من الشكوى منها".
انظروا حولكم وشاهدوا كم مشكلة نعاني منها ونستطيع حلها بكل سهولة لو توقفنا عن الشكوى وبدأنا بالحل...وتذكروا قوله تعالى
(إن الَلَّه لا يُغيِّرُ ما بِقومٍ حتى يُغيِّرُوا مـا بأنفُـسِـهّم)

كان لرجلٍ صيّادٍ ثلاثُ بناتٍ، وكان في كلِّ يومٍ يصطحبُ إحداهنَّ معه
إلى شاطئ النهرِ، ثم يعودُ في المساءِ، وقد امتلأت سلَّتُه بالسمكِ الكثيرِ!
وبينما كان الصيادُ يتناولُ الطعامَ مع بناته في أحدِ الأيامِ، قال لهنَّ:
إنَّ السمكةَ لا تقعُ في شبكةِ الصيادِ إلا إذا غَفَلت عن ذكرِ اللهِ!
قالت إحداهنَّ: وهل يذكرُ اللهَ، ويُسبَّحهُ أحدٌ غيرُ الإنسانِ –يا أبي-؟

قال الصيادُ: إنّ كُلَّ ما خلقَهُ اللهَ تعالى من مخلوقاتٍ يسبّحُ بحمده، ويعترفُ
بأنه هو الذي خلقَهُ، وأوجده، فالعصافيرُ وغيرُها من الطيور، وحتى الحيتانُ الكبيرةُ
والسمكُ الصغيرُ يفعلُ ذلك؟!
تعجبتِ الفتاةُ من كلامِ أبيها، وقالت: لكننا لا نسمعُها تسبّحُ اللهَ، ولا نفهمُ ما تقولُهُ؟!
ابتسمَ الأبُ وقال:وما من شىء الا يسبح بحمده ولكن لا تفقهون تسبيحهم إنّ كلَّ مخلوقٍ له لغةٌ يتفاهمُ بها مع أفرادِ جنسِه، والله تعالى على كلِّ شيءٍ قديرٌ..
* * *
ولما حان دورُ ليلى، وخرجتْ مع أبيها، قررتْ أن تفعلَ أمراً، ولكنها لم تخبر أحداً به. ووصلَ الأبُ إلى شاطئ النهرِ، ورمى بصنّارته، وهو يدعو الله تعالى أن يرزقه ويغنيه.. وبعد قليلٍ تحرَّك خيطُ الصنارةِ فسحبهُ
ليخرجَ سمكةً كبيرةً لم يرَ مثلها من قبل، ففرحَ بها، وناولَها لابنته ليلى
لتضعها في السلةِ، ثم رمى مرةً بعدَ مرةٍ وفي كلِّ مرةٍ كان يصطادُ سمكةً!!

ولكنَّ ليلى الصغيرةَ كانت تُعيدُ السمكة إلى النهر مرةً أخرى!!
وحينَ أقبلَ المساءُ، وأراد أبوها أن يعودَ إلى المنزلِ نظر في السلةِ
فلم يجد شيئاً! فتعجّب أشدَّ العجبِ، وقال:

- أين السمكاتُ –يا ليلى- وماذا فعلتِ بها؟
قالت ليلى: لقد أعدتها إلى النهر يا أبي.
قال الأب: وكيف تعيدينها، وقد تعبنا من أجلها!؟
قالت ليلى: سمعتك –يا أبي- تقولُ يومَ أمس:
"إنَّ السمكةَ لا تقعُ في شبكةِ الصيادِ إلا حين تغفلُ عن ذكرِ اللهِ".
فلم أُحبَّ أن يدخلَ إلى بيتنا شيءٌ لا يذكرُ اللهَ تعالى..

نظرَ الصيادُ إلى ابنته –وقد ملأتِ الدموع عينيه- وقال:
- صدقتِ يا بُنيتي.
وعادَ إلى المنزل، وليس معه شيءٌ!!؟
وفي ذلك اليومِ كان أميرُ البلدةِ يتفقّدُ أحوالَ الناس، ولما وصلَ إلى بيتِ الصيادِ أحسَّ بالعطشِ، فطرقَ البابَ، وطلبَ شربةً من ماء..

فحملت رضوى أختُ ليلى الماءَ، وأعطته للأمير وهي لا تعرفه، فشربَ، وحمدَ الله، ثم أخرجَ كيساً فيه مئة درهم من فضةٍ، وقال:

- خذي –يا صغيرتي- هذه الدراهمَ هديةً مني لكم..
ثم مضى.. فأغلقتْ رضوى البابَ، وهي تكادُ تطيرُ من الفرحِ، ففرحَ

أهلُ البيت، وقالتِ الأم:
- لقد أبدلنا اللهُ خيراً من السمكاتِ!

ولكنَّ ليلى كانت تبكي، ولم تشاركهم فرحتهم فتعجّبوا جميعاً من بكائها، وقال أبوها:

- ما الذي يبكيك –يا ليلى- إنّ الله تعالى عوّضنا خيراً من السمك؟
قالت ليلى: -يا أبي- هذا إنسانٌ مخلوقٌ نظرَ إلينا –

وهو راضٍ عنا- فاستغنينا وفرحنا بما أعطانا، فكيف لو نظر
إلينا الخالقُ سبحانه –وهو راضٍ عنا-؟

قال الأبُ: وقد فرح بكلامها أكثر من فرحه بالدراهم:
-الحمد لله الذي جعل في بيتنا من يذكرنا بفضل
الله تعالى علينا...

لا تغفلو عن ذكر الله في كل حين

#حكمة_وعبرة
قررت روضة أطفال أن تجعل الأطفال يلعبون لعبة لمدة أسبوع واحد.!

فطلبت من كل طفل أن يحضر كيس به عدد من ثمار البطاطا. وعليه إن يطلق على كل حبة بطاطا اسم شخص يكرهه.!!

وفي اليوم الموعود أحضر كل طفل كيس وبطاطا موسومة بأسماء الأشخاص الذين يكرهونهم

( بالطبع لم تكن مديرة المدرسة من ضمن قائمة الأسماء!! ). العجيب أن بعضهم حصل على بطاطا واحدة وآخر بطاطتين وآخر 3 بطاطات وآخر على 5 بطاطات
وهكذا......

عندئذ أخبرتهم المدرسة بشروط اللعبة وهي أن يحمل كل طفل كيس البطاطا معه أينما يذهب لمدة أسبوع واحد فقط.

بمرور الأيام أحس الأطفال برائحة كريهة تخرج من كيس البطاطا
,
وبذلك عليهم تحمل الرائحة و ثقل الكيس أيضا. وطبعا كلما كان عدد
البطاطا أكثر فالرائحة تكون أكثر والكيس يكون أثقل.
بعد مرور أسبوع فرح الأطفال لأن اللعبة انتهت.

سألتهم المدرسة عن شعورهم وإحساسهم أثناء حمل كيس البطاطا لمدة أسبوع,
فبدأ الأطفال يشكون الإحباط والمصاعب التي واجهتهم أثناء حمل الكيس الثقيل ذو الرائحة النتنة أينما يذهبون,
بعد ذلك بدأت المدرسة تشرح لهم المغزى من هذه اللعبة.

قالت المدرسة: هذا الوضع هو بالضبط ما تحمله من كراهية لشخص ما في قلبك.
فالكراهية ستلوث قلبك وتجعلك تحمل الكراهية معك أينما ذهبت.

فإذا لم تستطيعوا تحمل رائحة البطاطا لمدة أسبوع فهل تتخيلون ما تحملونه في قلوبكم من كراهية طول عمركم.

في خِضّم المعاناة والألم ..*
وعند تكالب الهموم والغموم .. *

وعندما تبهت الألوان وتُفقد المعاني ..*

وعندما يتخلّى عنّا كلّ شيء وكلّ أحد ..*

عندها ..
لا يبقى لنا .. إلا الأمل باللهِ وحده  

الله ُ يجبرُ كسرَنا ................... الله ُيرحمُ ضعفَنا ..

وإذا تَضيّقت الصُّدُور ْ ................. مَنْ ذَا يُطيّبُ نَفسَنا ؟

وإذا تلاحمَت القُيود ْ.................. منْ ذَا يفكُّ قُيودَنا ؟

وإذا تأزّمت الطّرق ْ.................. منْ ذَا يُيسّرُ أمرَنا ؟

وإذا تكسّرت القُلوب ْ ..................منْ ذا يُجبّر كسرَنا ؟ 

وإذَا تلبّدَت الحـُـلُك ْ ................... منْ ذَا يُنيرُ دُروبَنا ؟
وإذَا بقِينَا وحدَنا ................. منْ ذَا يُؤانسُ وحشَنا ؟
وإذَا تبعثَرت الكُفوف ْ .................... منْ ذَا يَلمُّ كُفُوفَنا ؟

وإذَا سقطْنا مُتعبِين ................... منْ ذَا يُقوّي ضَعفَنا ؟

وإذَا أحَاطَ بنَا الظّلام ْ .................. منْ ذَا يُعيدُ ضِياءَنا ؟

وإذَا تكالبت الهُموم ْ .................. منْ ذَا يُفرّجُ هَـمَّـــنَا ؟
وإذَا تزاحَمت الغُموم ْ.................... فأينَ عنّا ( ربّــــنــا ) ؟
وإذَا تلَعثَمت الحُروف ْ .................... منْ ذَا يُسدّدُ حرفَنا ؟

وإذا تعثّرت الخُطَى ............... ....منْ ذَا يُقوّم ُخطونا ؟

وإذَا تخلّى حِــبّـــنـا .................... لم يبـــقَ إلّا [ ربّنــا ] !



لم يبــقَ إلّا [ ربّنــا ] ..*

#عادات_و_تقاليد |

زمان العرب الأولى كانوا بعد يبو يطلبوا وليه ياخذو معاهم في ثلاث حواله ويعدوا للعرب كان خذوهن العرب معناها موافقين وكان ردوهن معناها مافيش نصيب 😂

ايقول الغناي :

ثلاثه هن دواء للعقل .. انجن مات وانغابن افرح
محمد بوخليل

ثلاثه هن ريسوم غلاي .. انردن يا طولة مشكاي
موسى بوالعبد

ثلاثه مشيولات الهم .. ان جني يا عازة لقدم

جديد 

حمية “الصيام المتقطع”.. هذه اهم النصائح لفقدان الوزن 

 تظهر دراسات جديدة أن “الصيام المتقطع” قد يكون من بين أنسب طرق فقدان الوزن وتحسين أسلوب حياتنا والصحة العامة

وقد انتشرت في الآونة الأخيرة “صيحة” الصيام المتقطع، الذي يتمحور حول التناوب ما بين فترات تناول طعام وفترات الامتناع عنه، بعد شيوع اتباع هذه الحمية بين نجوم هوليوود، أمثال نيكول كيدمان، وبين أفليك، وهيو جاكمان، وبيونسيه.

ورغم أن حمية الصيام المتقطع لا تناسب جميع الأشخاص، بل وأنها قد تكون ضارة لبعضهم، مثل الحوامل ومرضى السكّري والمصابين باضطرابات الطعام، إلّا أنها قد تكون وسيلة مثالية طويلة الأمد للكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن أسلوب حياة صحي أكثر، مترافق مع خسارة بعض الكيلوغرامات.

ولكن، يؤكد الأطباء أن هناك خطوات مهمة جداً، يجب اتباعها عند اتخاذ قرار البدء بحمية صيام متقطع، من أجل تجنب تطور مشاكل أخرى مثل الأكل بشراهة خلال ساعات الإفطار.

وفيما يلي، بعض النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند اعتماد الصيام المتقطع:

اختاروا مستوى الصيام المناسب لكم

هناك عدة أنظمة صيام متقطّع يمكن اعتمادها، ولا شك بأن أشهرها هو الصيام المقيد بالوقت، والذي ينص على استهلاك السعرات الحرارية في فترة تتراوح ما بين ثلاث إلى 12 ساعة في اليوم فقط، والصيام في الساعات المتبقية من اليوم. أما النوع الثاني، فيعتمد استهلاك ما بين 500 و600 سعرة حرارية في اليوم الواحد، ولمدة يومين، ومن ثم العودة إلى أسلوب الأكل المعتاد خلال الأيام الخمسة المتبقية. أما نوع الصيام الثالث، فيعتبر الأكثر صرامة، وينص على الصيام عن الطعام لفترات متعاقبة لمدة 24 ساعة، لا يستهلك فيها أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على سعرات حرارية، ومن ثم في اليوم التالي يمكن تناول أي نوع من الطعام.

ركزّوا على تناول الأغذية المزودة بالبروتين والغنية بالألياف

تعطي الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف الشعور بالشبع لفترات أطول، الأمر الذي يعتبر مهم جداً عند اتباع حمية غذائية محدودة السعرات. كما تساعد أيضاً الدهون الصحية مثل المكسرات وزبدة الفول السوداني، على الحد من الجوع، إلّا أنها تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية مقابل كميات صغيرة. كما ينصح الأطباء أيضاً بتناول الشوربات قبل الصيام، إذ أنها تعطي شعوراً بالشبع وتحتوي كميات سعرات حرارية أقل من الأطعمة الصلبة.

لا تأكلوا بشراهة خلال أيام الإفطار

عند استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية خلال أيام الصيام، تقوم أجسامنا بكل ما في وسعها لتشجيعنا على تناول كميات طعام أكبر، خوفاً من أنها قد تفتقد الطعام لاحقاً، ولذا يجب انتقاء أطعمتنا بحذر. يعتقد البعض أن الصوم ليوم واحد يبرر تناول الكثير من الأطعمة المكدسة بالسعرات الحرارية، إلّا أن هذا الأسلوب يعتبر خاطئاً للغاية، وقد يتسبب بزيادة الوزن بدلاً من فقدانه.

لا ترهقوا أنفسكم بالنشاطات الرياضية خلال أيام الصيام

لا ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية القاسية مثل ركوب الدراجات، والجري، ورفع الأثقال في أيام الصيام، لأن الجسم لا يملك الطاقة الكافية لذلك. ويوصي الأطباء بالقيام بنشاطات بسيطة خلال أيام الصوم، مثل بالمشي أو تمارين اليوغا البسيطة.

احرصوا على شرب كميات كافية من المياه

غالباً ما يسبب الصيام الجفاف، ولذا ينصح الأطباء بتناول الكثير من الأطعمة الرطبة والتي تحتوي كميات عالية من السوائل، مثل الفاكهة والخضروات والحساء، فضلاً عن شرب كميات كبيرة من المياه التي تساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على توازنه وصحته. كما ينصح الأطباء أيضاً بالابتعاد عن المشروبات التي تحوي الكافيين، إذ أنها تساهم في زيادة الجفاف.

اعرفوا حدّكم

على الأشخاص الذين يتبعون نظام الصيام أن يعرفوا حدّهم وينتبهوا لأجسادهم. فإذا شعروا بالدوخة، أو التعب، أو الغثيان، أو الصداع، أو واجهوا صعوبة في التركيز، أو لاحظوا أعراض تتداخل مع أدائهم اليومي، فمن الأفضل التوقف عن الصيام، ومشاورة أخصائي تغذية لوضع حمية غذائية تتناسب مع الجسم.