من رحم في رمضان فهو المرحوم، ومن حرم خيره فهو المحروم، ومن لم يتزوّد فيه لمعاده فهو ملوم.

أَتَى رَمَضَانُ مَزْرَعَةُ العِبَاد 

لتَطْهِيرِ القُلُوبِ مِنَ الفَسَادِ

‏فَأَدِّ حُقُوقَهُ قَوْلًا وَفِعْلَا 

وَزَادَكَ فَاتِّخِذْهُ لِلْمَعَادِ

‏فَمَنْ زَرَعَ الحُبُوبَ وَمَا سَقَاهَا

تَأَوَّهَ نَادِمًا يَوْمَ الحَصَادِ

 [لطائف المعارف (ص/265) لابن رجب]

 🌹في السحور بركة 🌹

🖊️قال العلامة #السعدي رحمه الله:

"وسبب بركته أنه طاعة الله واتباع رسوله،

وهو من أكبر المعينات على الصيام، والقيام، وصلاة الفجر،

كما هو مشاهد.

ومن بركته أنه إذا نوى به الإنسان التقوي على الطاعة كان عبادة كغيره من العبادات، وله خاصة لا توجد في غيره من الأكل والشرب".

📙[التعليقات على عمدة الأحكام (ص279)].

 ..

💥آدَابُ الدُّعَاءِ وَأسْبَابُ الإِجَابَةِ :

١ - الإخْلاَصُ للَّهِ.

٢ - أنْ يَبْدَأَ بِحَمْدِ الله، وَالثَّنَاءِ عَلَيْهِ، ثُمّ بِالصَّلاَةِ عَلَى النَّبِيِّ ﷺ، وَيَخْتِمُ بِذَلِكَ.

٣ - الْجِزْمُ فِي الدُّعَاءِ، وَاليَقِينُ بِالإِجَابَةِ.

٤ - الإِلْحَاحُ فِي الدُّعَاءِ وَعَدَمُ الاسْتِعْجَالِ.

٥ - حُضُورُ القَلْبِ فِي الدُّعَاءِ.

٦ - الدُّعَاءُ فِي الرَّخَاءِ وَالشِّدَّةِ.

٧ - لا يُسْألُ إلاَّ اللهُ وَحْدَهُ.

٨ - عَدَمُ الدُّعَاءِ عَلَى الأهْلِ، وَالمَالِ، وَالْوَلَدِ، وَالنَّفْسِ.

٩ - خَفْضُ الصَّوْتِ بِالدُّعَاءِ بَيْنَ الْمُخَافَتَةِ وَالْجَهْرِ.

١٠ - الاعْتِرَافُ بِالذَّنْبِ، وَالاسْتِغْفَارُ مِنْهُ، وَالاعْتِرَافُ بِالنِّعْمَةِ، وَشُكْرِ اللَّهِ عَلَيْهَا.

١١ - عَدَمُ تَكَلُّفِ السَّجْعِ فِي الدُّعَاءِ.

١٢ - التَّضَرُّعُ، وَالْخُشُوعُ، وَالرَّغْبَةُ، وَالرَّهْبَةُ.

١٣ - رَدُّ الْمَظَالِمِ مَعَ التَّوْبَةِ.

١٤ - الدُّعَاءُ ثَلاَثًَا.

١٥ - اسْتِقْبَالُ الْقِبْلَةِ.

١٦ - رَفْعُ الأيْدِيْ فِي الدُّعَاءِ.

١٧ - الْوُضُوءُ قَبْلَ الدُّعَاءِ إنْ تَيَسَّرَ.

١٨ - أنْ لاَ يَعْتَدِيَ فِي الدُّعَاءِ.

١٩ - أنْ يَبْدَأ الدَّاعِي بِنَفْسِهِ إذَا دَعَا لِغَيْرِهِ 

٢٠ - أنْ يَتَوَسَّلَ إلَى اللَّهِ بِأَسْمَائِهِ الْحُسْنَى، وَصِفَاتِهِ الْعُلاَ، أوْ بِعَمَلٍ صَالحِ قَامَ بِهِ الدَّاعِي نَفُسُهُ، أوْ بِدُعَاءِ رَجُلٍ صَالِح حَيّ حَاضِرٍ.

٢١ - أنْ يَكُونَ الْمَطْعَمُ، وَالْمَشْرَبُ، وَالْمَلْبَسُ مِنْ حَلاَلٍ.

٢٢ - لاَ يَدْعُو بِإِثْمٍ أوْ قَطِيْعَةِ رَحِمٍ.

٢٣ - أنْ يَأْمُرَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَى عَنِ الْمُنْكَرِ.

٢٤ - الابْتِعَادُ عَنْ جَمِيعِ الْمَعَاصِي.

#الدعاء

 🎖️في السحر ثلاث عبادات يحرص عليها الصالحون:

‏1-الاستغفار: "وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ"،🌿

‏2-الدعاء، لأن الله يقول في السحر:

‏"هَلْ مِنْ دَاعٍ فَأُجِيبَهُ"،🤲

‏3-السحور، لقول النبي ﷺ :

‏"تسحّروا فإن في السحور بركة"🌙

📖✏️📜

 🌙 الإفطار على التمر والماء… توجيه نبوي وحكمة صحية

من السنة أن يفطر الصائم على التمر،

فقد كان النبي ﷺ يفطر على تمرات قبل الصلاة، فإن لم يجد فعلى ماء.

وهذا التوجيه النبوي يحمل حكمة صحية عظيمة.

فالتمر بعد ساعات الصيام يرفع سكر الدم تدريجيًا ويعيد الطاقة بسرعة وأمان،

كما أنه غذاء متكامل غني بـ:

🍯 مكونات التمر

🔸 سكريات طبيعية:

الجلوكوز – الفركتوز – السكروز (طاقة سريعة الامتصاص).

🔸 ألياف غذائية:

تنظم امتصاص السكر، تحسن حركة الأمعاء، وتدعم البكتيريا النافعة.

🔸 معادن مهمة:

البوتاسيوم (مرتفع جدًا) – المغنيسيوم – الحديد – الكالسيوم – الفوسفور – الزنك – النحاس – المنغنيز – السيلينيوم – نسبة قليلة من الصوديوم.

تدعم القلب والأعصاب والعضلات والمناعة.

🔸 فيتامينات:

B1 – B2 – B3 – B5 – B6 – حمض الفوليك – فيتامين A (بكميات بسيطة) – فيتامين K.

تدعم الطاقة وصحة الدم والأعصاب.

🔸 مضادات أكسدة:

فلافونويدات ومركبات فينولية تقلل الالتهاب وتحمي الخلايا.

💧 الماء عند الإفطار

الماء:

يعوض الجفاف

يهيئ المعدة

ينشط الدورة الدموية

يقلل الصداع والإرهاق

🌙 الحليب في السحور

الحليب خيار مناسب في السحور لأنه يحتوي على:

بروتين بطيء الهضم يساعد على الشبع

كالسيوم

فيتامين B12

بوتاسيوم

ويُفضل تناوله مع مصدر ألياف ليكون السحور متوازنًا.

❌ من يُفضل أن يتجنب الحليب في السحور؟

من لديهم عدم تحمل اللاكتوز

من يعانون من انتفاخ شديد أو قولون حساس يتأثر بالحليب

من يسبب لهم الحليب حموضة أو اضطراب هضمي

الإفطار على التمر والماء ليس عادة فقط…

بل توجيه نبوي يجمع بين البساطة والحكمة الصحية.

🖋 محمد الرملي 

مركز التكامل للتداوي بالأعشاب – بنغازي 🌿

 

 قَال ابنُ القيِّم - رحمه الله - : 

أذكارُ الصّباحِ والمَساء بِمثابَةِ 

الدِّرع كُلّما زادَت سمَـاكتُه لم 

يتأثّر صاحِبُه، بَلْ تَصِـــــل قُوّة 

الدّرع أن يعـــــــــــودَ السّهمُ 

فَيُصيبُ من أطْلَقه