الأحد، 20 مايو 2018

نصائح صحيه سريعة...
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لأنها بطيئة الهضم وقد تستمر لمدة ثماني ساعات في الجسم، عكس الوجبات سريعة الهضم.
- ابتعد قدر الإمكان عن الاطعمة الحارة فالتوابل تزيدك عطشا.
- اجتنب المأكولات المالحة لأنها تجعل جسمك يحتفظ بالماء ويمنحك شعوراً بالتضخم.
- الحلويات والسكرية تزيدك وزنا وتسبب لك مشاكل عسر الهضم والحرقة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

مشاركة مميزة

صاحب النقب

كان مسلمة بن عبدالملك على رأس جيش للمسلمين يحاصرون قلعة عظيمة للروم ، ولكن القلعة استعصت على جيش المسلمين لارتفاع أسوارها ولإغلاق جميع المن...