♦ 10 عادات تضر الدماغ ؟😱😧

1.#عدم الفطور:-😣

➪➠ الناس الذين لا ياخذون الفطور, لديهم مستوى ادنى 

من السكر في الدم. 

➠وهذا يؤدي الى عدم كفاية الامدادات من المواد الغذائية الى الدماغ تسبب في تدهور الدماغ.

2. #الافراط في الاكل:😩 

➪➠ يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي الى انخفاض

 في القوة العقلية.

3. #التدخين:-😪✌

يتسبب في انكماش دماغي متعدد وقد 

يؤدي الى مرض الزهايمر.

4. #استهلاك السكر الصناعي المرتفع: 😰

➪➠ ان الكثير من السكر سوف يقطع امتصاص 

البروتينات والمغذيات التي تسبب سوء التغذية

 وقد تتداخل مع تنمية الدماغ.

5. #تلوث الهواء: 😳

➪➠ الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين  في اجسادنا. 

استنشاق الهواء الملوث يقلل من امدادات الاكسجين 

الى الدماغ, مما يؤدي الى انخفاض في كفاءة الدماغ.

6. #الحرمان من النوم:-🤷‍♂

 ➪➠ النوم يسمح للمخ بالراحة. الحرمان الطويل الامد 

من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ.

7.#تغطية الرأس اثناء النوم:😧

➪➠  يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون وتقليل تركيز

 الاكسجين الذي قد يؤدي الى ضرر خلايا الدماغ.

8. #العمل اثناء المرض: 😱

➪➠ العمل بجد او الدراسة مع المرض قد يؤدي الى

 انخفاض في فعالية الدماغ فضلا عن الاضرار خلايا المخ.

9.#قلة شرب الماء،🤕

➪➠  فنقص الماء كثيرًا في الجسم يتسبب في الإصابة

 بالجفاف ويضر بصحة الكلى والكبد كما إنه يضعف

 نشاط خلايا الدماغ ويجعل معدلات الذكاء و القدرة على الاستيعاب أقل.

10.#عدم ممارسة الرياضة، 😳🤷‍♂

➪➠ فالرياضة تساعد بشكل كبير في التحسين من

 القدرة على التنقل وحفظ التوازن، وأيضًا تساعد على

 أن تكون لائقًا بدنيًا، والحماية من الإصابة بالسرطان، 

كل ذلك بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة العقلية.

♦و لا تنسوا الصلاة على النبي♡

❍ دمتم بخيررر❥☺