فوائد التمر في رمضان:
"التمر هو الرفيق المثالي في رمضان! غني بالفيتامينات والمعادن، يساعد في تعزيز الطاقة ويحسن الهضم. ابدأ يومك بتمرة أو اثنتين! 🌙🍏 #رمضان #صحة #التمر"
يعتبر الإفطار على التمر والماء عادة غذائية صحية للصائم، ولها الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، حيث يعتبر التمر غذاء ودواء في آن واحد، لهذا ينصح به مع الماء عند الإفطار في رمضان أو غيره من أوقات السنة.
ويُنصح بتناول ثلاث حبات تمر عند الإفطار؛ للحصول على فوائد التمر ومكوناته الغذائية من الحديد، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والألياف اللازمة لصحة الجسم، والحفاظ على حركة جيدة منتظمة للأمعاء، وتجنّب مشكلة الإمساك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق