ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻤﻦ ﻭﺻﻠﻮﺍ ﻋﻤﺮ ﺍﻝ 30 ﻭ ﺍﻝ 35 ﻭ ﺍﻝ 40 ﻭ ﺍﻝ 50 ﻭﻣﺎ ﻓﻮﻕ

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻤﻦ ﻭﺻﻠﻮﺍ ﻋﻤﺮ ﺍﻝ 30 ﻭ ﺍﻝ 35 ﻭ ﺍﻝ
40 ﻭ ﺍﻝ 50 ﻭﻣﺎ ﻓﻮﻕ
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﻪ ﺍﻻﻭﻟﻰ :
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﺤﺠﺎﻣﻪ ﻛﻞ ﺳﻨﻪ ﺣﺘﻰ ﻭ ﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ
ﺃﻭ ﺑﺄﻱ ﻋﻠﺔ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ :
ﺇﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﺃﻭ
ﺍﻹﺣﺘﻴﺎﺝ ﻟﻪ ...ﻓﺄﻛﺒﺮ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭ ﺃﻏﻠﺒﻬﺎ ﻣﻦ
ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ :
ﺇﻟﻌﺐ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺣﺘﻰ ﻭﺃﻧﺖ ﻓﻲ ﻗﻤﺔ ﺇﻧﺸﻐﺎﻟﻚ ... ﻻ ﺑﺪ
ﻣﻦ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻟﻮ ﺑﺎﻟﻤﺸﻲ ﻓﻘﻂ .. ﺃﻭ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ..
ﺃﻭ ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺎﺕ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ :
ﻗﻠِّﻞ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ...
ﺣﺴﺐ ﺍﺑﻦ ﺁﺩﻡ ﻟﻘﻴﻤﺎﺕ ﻳﻘﻤﻦ ﺻﻠﺒﻪ
ﺍﺗﺮﻙ ﺷﻬﻮﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ... ﻷﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺄﺗﻲ ﺑﺨﻴﺮ
ﺃﺑﺪﺍً ﻻ ﺗﺤﺮﻡ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﻟﻜﻦ ﻗﻠِّﻞ ﺍﻟﻜﻤﻴﺎﺕ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ :
ﻗﺪﺭ ﺍﻻﻣﻜﺎﻥ ﺇﺗﺮﻙ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ...ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ
ﻋﻠﻰ ﻗﺪﻣﻴﻚ ﻟﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ .. ﺍﻟﻤﺴﺠﺪ، ﺍﻟﺒﻘﺎﻟﺔ، ﺯﻳﺎﺭﺓ
ﺃﺣﺪ .. ﺃﻭ ﺃﻱ ﻫﺪﻑ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺴﺎﺩﺳﺔ :
ﺇﺗﺮﻙ ﺍﻟﻐﻀﺐ ... ﺇﺗﺮﻙ ﺍﻟﺰﻋﻞ ....ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻥ ﺗﺘﻐﺎﺿﻰ ﻋﻦ
ﺍﻷﻣﻮﺭ ...
ﻻ ﺗﻘﺤﻢ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺍﻹﺯﻋﺎﺝ ... ﻛﻠﻬﺎ ﺗﻨﻘﺺ
ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺗُﺬﻫِﺐ ﺑَﻬﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺲ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻌﺔ :
ﻛﻤﺎ ﻳﻘﺎﻝ .. ﺇﺗﺮﻙ ﻣﺎﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ.. ﻭﺍﺟﻠﺲ ﻓﻲ
ﺍﻟﻈﻞ ... ﻻ ﺗﻘﺼِّﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ..
ﻓﺎﻟﻤﺎﻝ ﺟُﻌِﻞَ ﻟﻨﺤﻴﺎ ﺑﻪ ﻻ ﻟﻨﺤﻴﺎ ﻣﻦ ﺃﺟﻠﻪ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻣﻨﺔ :
ﻻ ﺗﺬﻫَﺐ ﻧﻔﺴُﻚَ ﺣﺴﺮﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﺪ،
ﻭﻻ ﻋﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺤﻘﻴﻘﺔ،
ﻭﻻ ﻋﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻣﺘﻼﻛﻪ.
ﺗﺠﺎﻫﻞ ﺫﻟﻚ، ﺑﻞ ﺍﻧﺴﺎﻩ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺘﺎﺳﻌﺔ :
ﺗﻮﺍﺿﻊ .. ﺛﻢ ﺗﻮﺍﺿﻊ ..ﻓﺎﻟﻤﺎﻝ ﻭﺍﻟﺠﺎﻩ ﻭﺍﻟﻘﻮﺓ
ﻭﺍﻟﻨﻔﻮﺫ ..ﻛﻠﻬﺎ ﺃﻣﻮﺭ ﺗَﻔﺴُﺪ ﺑﺎﻟﻜِﺒﺮِ ﻭﺍﻟﻐﺮﻭﺭ ..
ﺍﻟﺘﻮﺍﺿﻊ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻘﺮِّﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺇﻟﻴﻚَ ﺣُﺒﺎً ... ﻭﻳﺮﻓﻊُ ﺑﻪِ
ﺍﻟﻠﻪُ ﻗَﺪﺭَﻙ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﺷﺮﺓ :
ﺇﻥ ﺗَﻠَﻮَّﻥَ ﺷﻌﺮُ ﺭﺃﺳِﻚَ ﺑﺎﻟﺸَّﻴﺐ، ﻓﻬﺬﺍ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ
ﺍﻟﻌﻤﺮ . ﺑﻞ ﻫﻮ ﺩﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﻗﺪ
ﺑﺪﺃﺕ. ﺗﻔﺎﺋﻞ ، ﻋﺶ ﺑﺎﻟﺬِّﻛﺮ ، ﺳﺎﻓﺮ ، ﻣﺘِّﻊ ﻧﻔﺴﻚ
ﺑﺎﻟﺤﻼﻝ .