المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 35%، ويقلل أيضاً من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 40%.
المشي المنتظم يعزز الصحة النفسية، يحسن الدورة الدموية، ويساهم في التحكم في الوزن.
-
جبر الخواطر للدكتور عادل الحويرسى اضرار السهر الصحيه أضرار بدنية متعددة: 1- خلق الله سبحانه وتعالى النهارللعمل...
-
سبحان الله
-
# معلومات_رياضية فوائد الرياضة للجسم - أثبتت الدراسات أنّ ممارسة الرياضة يوميّاً أو يوماً بعد يوم لمدّة نصف ساعة، من شأنه أن يقي الم...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق