نصيحتي لكم ::
إذا كنتم تشعرون بالجوع في وقت متأخر من الليل ،، فهذه الخيارات لن تسبب لكم / البدانة /
(( بل سوف تساهم في تخفيف الوزن أيضاً ))
.
.
١• صحن سلطة ؛ فتوش بدون خبز مقلي ؛ تبولة ؛ أي نوع سلطة خضار ..
٢• خضار مسلوقه أو مشوية ..
(( بل سوف تساهم في تخفيف الوزن أيضاً ))
.
.
١• صحن سلطة ؛ فتوش بدون خبز مقلي ؛ تبولة ؛ أي نوع سلطة خضار ..
٢• خضار مسلوقه أو مشوية ..
٣• عصير الليمونادة ..
٤• لبن خالي الدسم ..
٤• لبن خالي الدسم ..
٥• كوب من الزنجبيل ..
٦• كوب من القرفة ..
٦• كوب من القرفة ..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق