الكركم - فقط بضع ملاعق صغيرة من هذه التوابل يمكن أن تعمل العجائب لجسمك 

تؤكد آلاف الدراسات على الخصائص المفيدة للكركم ومكوناته. قررنا أن نلقي نظرة فاحصة ...

ينصح كل من العلماء وأخصائيي الرعاية الصحية من حيث المبدأ المكون الرئيسي في الكركم - الكركمين لأي شخص يهتم بالصحة والرفاهية.

الكركم هو نبات التوابل والطبية التي استخدمت في الطب الشرقي التقليدي لآلاف السنين. تشهد حاليًا نهضة حقيقية. منذ فترة طويلة لوحظ أنه يعمل كمضاد للأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات.

الكركم حاليا واحدة من النباتات الأكثر درس سريريا. تكتشف آلاف الدراسات خصائص أكثر فأكثر للكركم التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان أو مرض الزهايمر أو تأخير عملية الشيخوخة.

وفقًا للعديد من الأطباء ، يجب أن يكون مستخلص جذر الكركم معروفًا كطريقة دعم صحية قيمة للغاية. هذه التوابل غير العادية إلى جانب نمط حياة صحي هي فرصة للحفاظ على الشباب والحفاظ على الرفاه. تم تأكيد فوائد وفوائد الكركم الصحية العديدة في عدد من الدراسات ، مع أكثر من 7000 منشور علمي راجعه النظراء حتى الآن.

علاج طبيعي أساسي لصحتنا

تشير الدلائل العلمية إلى أن الكركم يخفف من أعراض مشاكل المفاصل ، ويساعد في عيوب البشرة ، ويدعم عمل الكبد والمعدة ، ويحمي الجسم من السموم.

ثبت أن الكركم يساعد في الحفاظ على بعض الهرمونات عند المستوى الأمثل ، مما قد يؤخر عمليات الخرف التدريجي في مرض الزهايمر. تؤكد بعض الدراسات أن الكركمين يقلل من خطر جلطات الدم.

أيضا كعامل تجميل ، هو موضع تقدير التوابل للغاية. يوصي العديد من المتخصصين على حد سواء الكركم لحماية الصحة وتحسين مظهر الجلد والشكل. الكركمين يقلل من آثار العوامل الضارة في الغذاء ، ويحسن الهضم ، وينظم الكوليسترول.

الآثار المفيدة للكركم يترجم أيضا إلى فقدان كيلوغرام لا لزوم لها. له تأثير مفيد على التمثيل الغذائي ويدعم وظائف الكبد ، وتشارك الصفراء التي يفرزها في هضم الدهون. إنه يسرع عملية الاحتراق ، وبفضل خواصه المضادة للأكسدة ، فإن النفايات غير الضرورية الناتجة عن التمثيل الغذائي لا تتراكم في تخزين السموم - الخلايا الدهنية.

اختصاصي تغذية ينصح

يشجع أخصائي العلاج الغذائي Tautvilė Šliažaitė مرضاها على استخدام الكركم في نظامهم الغذائي اليومي. لتحسين الامتصاص ، نوصي باستخدام الكركم في شكل توابل مخلوطة بالزيت والفلفل الأسود.

"في ممارستي ، كثيراً ما أقابل المرضى الذين يعانون من كبت المناعة أو ضعفهم ، التهاب الغدة الدرقية ، الصدفية ، هاشيموتو. يقول طبيب الطب الطبيعي إن الكركم مهم جدًا في هذه المجموعة من الناس.

الكركم هو توابل عالمية بحيث يتم استخدامه بشكل أساسي في مطابخ المناطق المختلفة ، إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، أو مشاكل في الجلد ، أو ضعف المناعة ، أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو مشاكل في المفاصل أو لتسريع التئام الجروح

أوصي بما يصل إلى 10 جرام من مسحوق الكركم يوميًا. من الأفضل تناولها في الصباح بالماء أو كتوابل في الطبق. ومع ذلك ، يشير العديد من المتخصصين إلى أن امتصاص المكونات النشطة من مسحوق الكركم منخفض جدًا. لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، يوصى باستخدام المكملات الغذائية السائلة.

يمكن أن يكون خيار الكركمين المُغلف في كبسولات دقيقة شحمية كما هو الحال في منتجات SmartHit Curcumin ، التي يتم إنتاجها باستخدام تقنية الامتصاص الفعالة ، اختيارًا جيدًا للغاية .

تضمن هذه التكنولوجيا وصول العناصر الغذائية إلى الخلايا مباشرة ويتم امتصاصها بشكل فعال. تجدر الإشارة إلى أن قشرة الجسيمات الشحمية لها نفس بنية أغشية الخلايا في خلايانا ، وذلك بفضل الخلايا التي تتعرف عليها بسهولة ، والأهم من ذلك أنها تمتصها.