🍊🍊البرتقال 🍊🍊

🍊🍊البرتقال 🍊🍊

البرتقال فاكهة شتويه🌧 لا غنى عنها في شهور البرد❄⛄ ويعتقد البعض أن فوائده تقتصر على الوقاية من

الأنفلونزا🤒 ونزلات البرد🤧 إلا أن هذا غير صحيح❌ ، البرتقال مفيد للجسم والشعر والبشرة🚶

🍊تشير الأبحاث إلى فوائد البرتقال في إراحة المعدة لكثرة الألياف به مما يقي من الإصابة بالإمساك وقرحة المعدة ، كما أن تناول عصير البرتقال الطازج🍹 بانتظام يحمي من أمراض الكلى وتكون الحصوات
.
🍊يقي البرتقال من أمراض القلب💛 لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقلل من تصلب الشرايين ويضبط مستوى ضغط

🍊 كما أن البرتقال خبير تجميل😂 لانه مفيد للبشره فيمكنكى الاعتماد على قشر البرتفال في عمل ماسك طبيعي لتفتيح البشرة . جففي قشر البرتقال أسفل أشعة الشمس بحيث يسهل تحويله لمسحوق ثم اطحنيه واضيفي ملعقة زبادي وضعي الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة
🕒
🍊 البرتقال مفيد أيضا لمن يعانون من تساقط الشعر ، ففيتامين سي C المتوفر فيه يحفز من إنتاج الكولاجين اللازم لصحة الشعر
.
🍊 يحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة كما أنها تحميك من الإصابة بالأمراض المزمنة
🤒
🍊 البرتقال غني بالعناصر الغذائية الهامة المفيده لصحة العينين 👁 مثل فيتامين A و C والبوتاسيوم فلا تغفل تناول ثمرة برتقال واحدة بشكل يومي
.
🍊من فوائد البرتقال أيضا أنه يعمل على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة لاحتوائه على حمض الفولات والفوليك ، كما أنه من الفواكه المهمة للحامل لأنه يحمي الطفل👶 من الإصابة بالاضطرابات العصبية

🍊يقي البرتقال أيضا من أمراض القلب❤ لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقلل من تصلب الشرايين ويضبط مستوى ضغط الدم المرتفع

وغير ذلك من الفوائد الصحيه لذالك انصح كم يا احبابى☺