💕 نصائح لمرضى
#الجيوب_الانفيه ○○

✅- غسل اليدين والوجه باستمرار

✅شرب المياه
بشكل كافي طوال اليوم

✅تناول بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج المخاط لتقليل الشعور بالألم
ك الفلفل الحار

✅الاقلاع عن التدخين

✅الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من
الكافيين ك القهوة

✅تناول الاطعمة التي تحتوي ع فيتامين سي

لتقوية المناعة

✅استخدام جهاز البخار لترطيب الجيوب الانفية وتقليل الجفاف

✅استخدام محلول ملحي لتنظيف الأنف 5 مرات على الأقل خلال اليوم

✅ التأكد من غلق جميع النوافذ لمنع تسرب الاتربة لداخل المكان الذي توجد به

✅استخدام الكمامات الطبية عند الخروج من المنزل والبقاء لوقت طويل في مكان مفتوح.

✅تغيير ملاءات السرير والاغطية قبل النوم
.....
💚💚نتمنى الشفاء لجميع
وانا اول المصابين بهذا المرض 😪🎈