فضل_الطرق_الطبيعيه_للتخلص_من_الصداع:...

افضل_الطرق_الطبيعيه_للتخلص_من_الصداع:... 

#افضل_الطرق_الطبيعيه_للتخلص_من_الصداع:

شرب الماء 
🌹شرب مغلي القرفه 
❤️شرب عصير الليمون 
🌹رفع الساقين للأعلى لعدة دقائق 
♥️الإسترخاء (الصلاة/التنفس بعمق وببطء/التأمل (اليوغا))
🌹تناول التفاح
♥️شرب اليانسون
🌹التدليك بالزيوت العطريه( مثل اللافندر او زيت الروزماري او البابونج ) او استنشاق هذه الروائح
♥️تناول اللوز
🌹تناول الفلفل الحار
♥️التدليك بزيت الكافور ( تدليك الجبهه)
🌹كمادات ماء بارد على الجبهه او كمادات ماء ساخن على اسفل الرقبه