مشروب النعناع يخفف التقلصات والاضطرابات الهضمية والقولون العصبي ، يتم وضع ملعقة من ورق النعناع في 150 ملليتر ماء مغلي ويترك لمدة 10 دقائق ويشرب منها من 3 إلى 4 مرات في اليوم بين الوجبات أو بعدها.

" البروفسور الفرنسي روبير بوناموزج المتخصص في أمراض المعدة والأمعاء "

#فوائد #صحة #معلومات

معلومه

يجب شرب كوب من الماء قبل القهوة أو الشاي لتتجنب ارتفاع مستوى الحموضة في معدتك.

إذا شربت الماء قبل القهوة أو الشاي فأنت لا تتجنب الحموضة فقط، بل تحمي نفسك من القرحة وسرطان المعدة أيضاً، كما يقلل شرب الماء قبل القهوة والشاي من التلف الذي تسببه الحموضة لجدار المعدة، ويرطّب الجسم خاصة أن كلا من القهوة والشاي من مدرات البول.

شعب “الهونزا”.. عُمْر طويل وسعادة كبيرة. اقرأ

نسمع في الأساطير عن شعوب يُعمِّر أبناؤها طويلا، لأسباب لا يمكن تصديق بعضها، أما في الواقع فهذا يبدو غريبا، لكن شعب “الهونزا” ليس أسطورة، بل هم قومٌ يعيشون شمال “باكستان” في وادٍ بعيدٍ كل البعد عن المدنية والحضارة، يُطلَق عليه اسم “وادي الخالدين”، يعيش قاطنوه من أبناء “الهونزا” الذين يتجاوز تعدادهم الثلاثين ألفاً، حياةً استثنائية، إذ تحكمهم قوانينهم الخاصة، ببساطتها وخلوها من التعقيدات، فما هو سر صحتهم الجيدة وقاماتهم الفارعة وابتساماتهم الدائمة، وقبل كل ذلك، ما سرّ أعمارهم المديدة السعيدة، في بيئة تفتقر لأبسط مقومات المدنية الحديثة؟

تتميز أيام “الهونزا” بساعات العمل الطويلة والشاقة، والمشي لمسافات طويلة في جبال قاسية شديدة الانحدار، وهم يعشقون العلم أيضا والتأمل، لذلك نجدهم يصمتون كثيرا وينامون باكرا، ولا حاجة لهم للكهرباء،  أو الإنارة بواسطة الغاز أو الزيوت، أي باختصار لم تَغزُ التكنولوجيا حياتهم، ومع ذلك فهم يتمتعون بصحة جيدة حتى عمر 130 عاما، وبعضهم يعيش حتى 145، ونساؤهم يلدن حتى في سن الخامسة والستين، ورجالهم يصبحون آباء في التسعين من أعمارهم، فبلوغ المائة عندهم شيء بديهي، ومع كل هذا، يصنفهم بعض الباحثين كأكثر الشعوب رفاهية في العالم.    

فماذا يأكل هؤلاء ليحافظوا على كنز الحياة الثمين وهو الصحة؟

أولا هم لا يأكلون كثيرا وبشراهة، أي يعتمدون على وجبتين فقط في اليوم الواحد، ويأخذون كامل وقتهم في تحضير الوجبات الشهيّة واللذيذة ومع ذلك، فهم يتناولون القليل منها فقط، ويستعملون المكوّنات الطازجة والخالية من الإضافات الكيميائيّة والتي لم تتعرّض للأسمدة الإصطناعيّة، فيرشّون أشجارهم ونباتاتهم بمزيج من الماء والرماد تجنباً للتسمّم أو للتسبّب بالضرر للبيئة، كذلك فإن السكّر من المحظورات، والملح من المواد التي يندر استعمالها، أما اللحم فلا يأكلونه إلا في المناسبات الخاصة، ويعتمدون فقط على الأطعمة العضوية من فاكهة وخضروات وحبوب، وحليب وجبن، لذلك هم أصحاء، وسعداء.

مُفاجأة.. اغسل يديك لتنظّف دماغك

ربطت دراسة صدرت مؤخرا بين غسيل اليدين والتخلص من الأفكار القديمة القائمة على التجارب السابقة.
 واكتشف الباحثون في الدراسة التي أجريت في كلية، روتمان، للإدارة في جامعة تورنتو، أن غسل اليدين وإزالة الأوساخ، يساهم في تنقية الدماغ من الأفكار القديمة وإعادة ترتيب الأفكار.
 وتشير نتائج الدراسة إلى أن هذه العملية تعيد توجيه التفكير، بعيدا عن الأهداف القديمة، للتركيز على الجديدة والأفضل منها.

آيسلندا.. 1500 مسلم يصومون 22 ساعة

ساعات الصيام الطويلة في جزيرة آيسلندا لا تشكل مشكلة عند المسلمين (الأناضول)

وكالات

تصل ساعات صيام المسلمين في جزيرة تقع بالمحيط الأطلسي إلى 22 ساعة في اليوم، خلال العام الحالي وهو يعد أطول مدة صوم في العالم.

ويقطن في جزيرة آيسلندا حولي 1500 مسلم، يتناولون وجبة إفطارهم في منتصف الليل تقريبا ويمسكون عن الأكل والشراب مع حلول الساعة الثانية بعد منتصف الليل.

تتحول مساجد العاصمة “ريكيافيك” إلى موائد إفطار في شهر رمضان، تجمع المسلمين من شتى أنحاء المدينة.

ومن بين الأماكن الشهيرة التي يجتمع المسلمون فيها، مقرّ وقف آيسلندا الإسلامي، الذي يستخدم أيضا كمسجد.

ويحتضن المسجد مسلمين قاطنين في البلاد منذ فترة طويلة، إلى جانب لاجئين وفدوا إلى آيسلندا حديثا.

وقال عبد العزيز علواني، إمام المسجد، وهو مغربي الأصل إن “المسلمين تقبلوا ساعات الصيام الطويلة في آيسلندا”.

وأضاف: “بتوفيق من الله وإعانته فإن المسلمين تقبلوا ذلك وهم الآن في نشاط وفرح، ويقومون بهذه العبادة بكل فرح وسرور”.

وأكد أن ساعات الصيام الطويل لا تشكل مشكلة عند المسلمين، مبينا أنهم يأتون إلى المسجد خلال النهار ويرتلون القرآن ويعبدون الله، ثم يعدون طعام الإفطار.

من جانبه قال فرقان خان، الطالب الباكستاني في آيسلندا، إنه بالمقارنة مع بلاده فإن ساعات الصيام في آيسلندا طويلة جدا، حيث تصل إلى 22 ساعة.

بدوره قال مواطن خان، عمران حسين، إنه يقطن في آيسلندا منذ 4 أعوام، موضحا أنه بالرغم من طول مدة الصيام؛ إلا أن ذلك لا يشكل مشكلة بالنسبة له.

وتعد آيسلندا من بين البلدان التي يقطن فيها أقل عدد من الجالية المسلمة، حيث لا يتجاوز عددهم 1500 شخص، ويشكلون 0.5 بالمئة من سكان العاصمة ريكيافيك التي يبلغ عدد سكانها 330 ألف نسمة.

لا تأخذوا أطفالكم إلى “حوش جدهم”. اقرأ إذا كنت مُهتماً

 أشرف باحثون بريطانيون على دراسةٍ علميةٍ حديثة، كشفت عن أن الأطفال الذين يعيشون أقرب إلى أجدادهم هم أكثر عرضة للسمنة، ذلك لأن الأجداد يُفرِطون في إطعام أحفادهم، دون مراعاة لرغبة الأهل، أو لنوعية الطعام، ولتأكيد نتائج هذه الدراسة قام الباحثون من جامعة “برمنجهام” في إنجلترا بدراسة منطقة “قوانغتشو” جنوب الصين لجمع بياناتهم، ووجدوا أن ثقافة المنطقة تعتبر الطفل السمين رمزا للصّحة والرفاهية والنجاح في الصين، وكثيرا ما يُكلّف الأجداد برعاية الجيل الأصغر سناً في المجتمعات الريفية.

وأوضح الباحثون أن الجمع بين هذه العوامل يؤدى إلى رعاية كبار السن للأطفال الصغار فيترتب على ذلك زيادة في وزنهم، مقارنة بأولئك الذين يعيشون بعيدا عن الأجداد، وأضاف الدكتور “باي لي”، من جامعة برمنجهام أن البدانة في مرحلة الطفولة هي أزمة صحية عمومية عالمية وخاصة في الصين، ولكن نادرا ما يتم اكتشاف وملاحظة صحة الأطفال الذين يهاجرون مع والديهم إلى المدن الصينية الكبرى، بعيدا عن “دلال” الأجداد.

لا تأخذوا أطفالكم إلى “حوش جدهم”. اقرأ إذا كنت مُهتماً

 أشرف باحثون بريطانيون على دراسةٍ علميةٍ حديثة، كشفت عن أن الأطفال الذين يعيشون أقرب إلى أجدادهم هم أكثر عرضة للسمنة، ذلك لأن الأجداد يُفرِطون في إطعام أحفادهم، دون مراعاة لرغبة الأهل، أو لنوعية الطعام، ولتأكيد نتائج هذه الدراسة قام الباحثون من جامعة “برمنجهام” في إنجلترا بدراسة منطقة “قوانغتشو” جنوب الصين لجمع بياناتهم، ووجدوا أن ثقافة المنطقة تعتبر الطفل السمين رمزا للصّحة والرفاهية والنجاح في الصين، وكثيرا ما يُكلّف الأجداد برعاية الجيل الأصغر سناً في المجتمعات الريفية.

وأوضح الباحثون أن الجمع بين هذه العوامل يؤدى إلى رعاية كبار السن للأطفال الصغار فيترتب على ذلك زيادة في وزنهم، مقارنة بأولئك الذين يعيشون بعيدا عن الأجداد، وأضاف الدكتور “باي لي”، من جامعة برمنجهام أن البدانة في مرحلة الطفولة هي أزمة صحية عمومية عالمية وخاصة في الصين، ولكن نادرا ما يتم اكتشاف وملاحظة صحة الأطفال الذين يهاجرون مع والديهم إلى المدن الصينية الكبرى، بعيدا عن “دلال” الأجداد.

المرور بيوم سيء، لا يعني أَن حياتَك بأكملها سيئة، تفائلوا بالخير تجدوه بإذن الله 

ما لا تعرفه عن ليبيا ومؤكد هلبا ما يعرفوش .

ما لا تعرفه عن ليبيا ومؤكد هلبا ما يعرفوش ..
1. هل تعلم ان اسم ليبيا يعني بلاد السمر ؟؟؟
وعمر اسم ليبيا أكثر من عشرة آلاف سنة

2. هل تعلم بأنّ لقب ليبيا كان يطلق على شمال قارة أفريقيا كله ؟ من غرب النيل إلى حدود المغرب على المحيط الاطلسي !!!!!!

3. هل تعلم أنه يوجد في ليبيا أكبر مدينة رومانية في العالم وهي مدينة لبدة ؟ وهي ليست اطلال مثل مدينة جرش في الاردن او قرطاج في تونس !!!

4. هل تعلم بأنّه يوجد في ليبيا اكبر مدينة يونانية في العالم و هي مدينة شحات ؟ وهي أيضاً مدينة قائمة وليست اطلال !!!!

5. هل تعلم بأنّ أغلى فسيفساء في العالم موجودة في متحف طرابلس في ليبيا وهي تعود للعصر الروماني ؟

6. هل تعلم بأنّه يوجد في ليبيا أكبر مجموعة روسومات في شمال أفريقيا والحوض المتوسط ؟؟؟ وهي في جبال أكاكوس عمرها أكثر من 10.000 سنة !!!

7. هل تعلم بأنّ في ليبيا أقدم مدينة في العالم بنيت في الصحراء ؟؟ وهي مدينة غدامس !!!

8. هل تعلم بأنّ الاغريق أخذوا من الليبين فكرة جر العربة بالحيوانات ؟ لهذا قال المؤرخ اليوناني هيرودوت الملقب ابو التاريخ "من ليبيا يأتي الجديد" !!!!

9. هل تعلم أنه يوجد في ليبيا خمسة مناطق تعتبر ملكية ثقافية للعالم بأجمع من قبل منظمة اليونسكو وهي : صبراتة، لبدة، شحات، غدامس، اكاكوس ؟

10. هل تعلم بأنّ اقدم مومياء محنطة هي مومياء الطفل الليبي ((وان موهي جان)) وموجودة في متحف السرايا الحمراء في ليبيا وهي تثبت ان التحنيط كان في ليبيا قبل مصر بألف عام ؟ لانه اقدم مومياء مصرية عمرها 400 سنة ومومياء الطفل الليبي عمرها 5500سنة!!!!!

11. هل تعلم بأنّ أول من إقتحم مجاهل أفريقيا هم مجموعة من الشباب الليبيين ؟ يروي هيروت ابو التاريخ أن مجموعة من الشباب الليبيين هم اول من اقتحم مجاهل افريقيا وقد سجل هيرودت في كتابه رحلة الليبيين إلى افريقيا منذ 2500 سنة وسجل المشاهدات التي شهدوها آنذاك

12. تعلم بأنّ اللباس الروماني منقول عن اللباس الليبي القديم القديم ؟ الزي الليبي يذكر إيثناوس في كتابة (( ممرات الحضارة)) الذي طبع عام 1965 ان اللباس الروماني منقول اي انه اخذ من اللباس اليوناني القديم وان اليونانيون نقلو العباءة او الجرد عن الليبيين القدماء والجرد لباس ليبي يتجاوز عمره 2500 سنة

13. هل تعلم أنّ اليونانيين نقلوا العباءة عن الليبيين القدماء، وهو يعود إلى آلاف السنين قبل الميلاد ؟

14. هل تعلم بأنّ النساء اليونانيات أخذن زيهن من الليبيات ذكر هيرودت في كتابه ان توب ودرع أثينا قد نقلهم الإغريق عن النساء الليبيات وهذا الثوب الذي نقله اليونانيون عن الليبيات هو عبارة عن ثوب طويل يلف الجسم ويظم الكتفين تتمنطق ببقيته وتلفه حول وسطها ويعرف في ليبيا بأسم ((الردي))

15. هل تعلم بأنّ الليبيون هم أول من اخترع الموضة و أنه كان هناك قبيلة تسرح شعرها على شكل عرف الديك واخرون يربون شعورهم على جانب الرأس الأيمن من الرأس ويحلقون الشعر على الجانب الأيسر ؟

16. هل تعلم بأنّ الفلسفة نشأت في ليبيا وأن أول فيلسفوف كان ليبي الأصل و ليس يوناني ؟ قد ذكر "ديوجين " في كتابه " حياة مشاهير الفلاسفة "أن الفلسفة نشأت في الشرق وليس في اليونان ، وذكر أن أشهر الفلاسفة قدماء ليبيا يدعى " أطلس" وذكر "ديوجين" أن محاورات أفلاطون المشهورة كانت اقتباساً من ارسفرسان خيل القوريني اللليبي.

17. هل تعلم ان اول رواية في تاريخ كتبت في ليبيا وهي رواية الحمار الذهي من قبل الفيلسوف الليبي ابوليوس ؟؟؟؟

18. هل تعلم أنّ اول مرة استخدمت فيها العربات الرومانية الشهيرة كانت في صحراء ليبيا وفي غدامس بتحديد ؟؟؟؟

19.هل تعلم بأن اكبر مقبرة إغريقية في العالم موجودة في ليبيا و بالتحديد في مدينة قورينا وهي من القرن الرابع قبل الميلاد؟؟؟؟

20.هل تعلم بأن في ليبيا اكبر مسرح روماني في شمال أفريقيا و الشرق الأوسط وهو مسرح مدينة لبدة؟

إنشرها وافتخر ببلادكياااارب فرج قريب من عندك على بلادنا

إذا اشْتدَّتْ رياحُ اليأْس فِينا 
سَيعْقُبُ ضيق شِدّتِها الرّخاءُ 
فبعد العَتْمَةِ الظَّلماءِ نورٌ 
وطولُ الليلِ يعقبهُ الضياءُ 
أمانينــــا لها ربٌ كريــمٌ
 إذا أعطى سيُدهِشُنا العطاءُ

ڪل شيء يسبح لله 
فلا تڪن أنت الغافل
سبْحَانَ الله ،
وَالْحَمْدُ لله ،
وَلا إِلَهَ إِلا الله
وَالله أَكْبَر
 ولاحول ولا قوة إلا بالله