اذا ظــلمت فقل “ حسبي الله و نـــعم الوكيل ”
 و إذا أبتليت فقل “ حسبي الله و نـــعم الوكيل ” … و إذا ضاقت بك السبل و بارت الحيل و لم تجد من الناس أنيسا و لا مؤنسا فقل “ حسبي الله و نـــعم الوكيل
و إذا كنت بريئا و عجزت عن إظهار الحقيقة فقل ” حسبي الله و نـــعم الوكيل “
و إذا أجتمع القوم ليؤذوك فقل ” حسبي الله و نـــعم الوكيل “
و إذا أغلق عليك في أمر فقل ” حسبي الله و نـــعم الوكيل “
و إذا تعسرت الأمور فقل ” حسبي الله و نـــعم الوكيل “
إذا أرتج عليك و ضاق فهمك و تعسر إدراكك فقل ” حسبي الله و نـــعم الوكيل “
 فبها يدفع الله عنك الأذيـــة و يزيح الكربة و يـــستجلب الرزق و ينزل الفـــرج

اربعه انواع فواكه تؤدي الى تالق البشره

 من ...من السيدات والفتيات من لا تحلم ببشرة متالقة كالحرير , وتصرف لاجل ذلك الغالي والنفيس من مال وجهد ,لكننا نقول ان سرّ تالق البشره ثلاثة امور الحالة النفسيه,الحالة العقلية والاكل الجيد المتوازن واليكم اربعة من انواع الفاكهة التي تعتبر سرّا من اسرار تالق البشرة:

 

1 ـ الموز: 
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد والمغنزيوم، وعلى فيتامينات A،B،E التي تُساعد الجلد في محاربة الشيخوخة والتّجاعيد افضل وقت لتناولة هو الصباح الباكر وعلى الاقل 3 مرات 

 

2 ـ الليمون: 
يتمتّع الليمون بمحتوى عالٍ من فيتامين C، ممّا يجعله رائعاً للبشرة؛ فالليمون يُمكنه أن يُساعد فيتوحيد لون البشرة والتقليل من آثار حبّ الشباب. باﻹضافة إلى أنّ تناول كوب من الماء الدافئ الممزوج بعصير ليمونة، مع ملعقة من عسل النّحل، يوميّاً، يساعدكِ في تطهير جسمكِ من الدهون.
3ـ المانجو:
تناول المانجو يُساعد في تزويد خﻼيا الجسم بالموادّ المضادّة لﻸكسدة، والتي تُتيح للبشرة التجدّد والمحافظة على شبابها.
4 ـ البرتقال:
أمّا البرتقال فهويساعد على تحسين مظهر البشرة ويُكسبها النّعومة والنّضارة، باﻹضافة إلى أنّ قشر البرتقال ـ بعد تجفيفه ـ يُمكنه أن يكون أفضل مقشّر طبيعيّ للبشرة يُعيد لها الحيويّة والتألّق.

اللهم بارك لنا في رَجَب وشعبان وبَلِّغْنَا رمضان

تعمل فاكهة الصبر أو التين الشوكي على هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة، لذلك ينصح بتناولها عقب تناول الأكلات الدسمة وللتخلص من الوزن الزائد، وخفض مستوى السكر في الدم خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث إنه يعمل على تنشيط استجابة الجسم لهرمون الأنسولين.

7 فوائد لجسمك إذا ما تناولت الماء على الريق يوميا  

من الطبيعي أن يبدأ كثيرون منا صباحاتهم بتفحص مواقع التواصل الاجتماعي قبل الاستمتاع بقهوة الصباح، لكن المتخصصين يقدمون فكرة أفضل لبدء اليوم.
الفكرة التي يطرحها المتخصصون أبسط مما يتصور كثيرون، وهي تناول كأس ماء، إذ ان الفوائد الصحية لمثل هذا التصرف أكثر من أن نتصور، وهي كالتالي:

1- التمثيل الغذائي
أثبتت التجارب أن شرب محتويات كأس من الماء (20 أونصة تقريباً) على الريق، يحسّن ويزيد عملية التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة ثلاثين في المئة، وفقاً لدراسة نشرتها دورية «علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي» الصادرة في الولايات المتحدة.

2- الحموضة وعسر الهضم
عندما تشرب الماء على الريق تكون قد أجريت عملية تطهير لكل من الفم والمريء وتنظيفهما من الأحماض ومن بقايا طعام الأمس، لأن هذه الأحماض والبقايا تتصاعد من المعدة إلى المريء أثناء النوم والاستلقاء على الظهر أو على أحد الجانبين أو حتى على البطن.

3- حصوات الكلى
شرب الماء على الريق من شأنه تمييع وإذابة شوائب البول التي يمكن أن تسبب تكون حصوات الكلى، لكن عليك ألا تنسى أن هذه المسألة تحتاج لشرب كمية كافية من الماء وليس الاكتفاء برشفات لا تسمن ولا تغني عن جوع.

4- الصداع
من المعروف أن الجفاف من الأسباب الرئيسية للصداع، وبالتالي فتناول محتويات كأس من الماء على الريق قد يساعد على منع الصداع من التطور إلى وجع لا يطاق، أي أنه يبقيه، في حال حدوثه، في حدوده الدنيا.

5- سموم الجسم
من المهم جداً الإبقاء على الأمعاء الدقيقة مروية رطبة أي بعيدة عن الجفاف، وكذلك الإبقاء على توازن الماء في الجسم، وفي الإمكان التأكد من ذلك عبر كمية البول الذي يتخلص منه الجسم، إذ ان مقدار البول يعتمد على مقدار ما نشرب من الماء.

6- عملية الهضم
من الطبيعي أن شرب محتويات كأس من الماء على الريق من شأنه تنظيم عمل الجهاز الهضمي قبل انشغاله بهضم الطعام وما تتضمنه وجبة الفطور. وهي عملية تنعكس إيجاباً على عمل المعدة والأمعاء طوال اليوم.
7 – الرشح والأنفلونزا
من أجل حماية الجسم من الرشح أو الأنفولنزا من المهم جداً الحفاظ على الجهاز اللمفاوي، وهو جزء مهم جداً من نظام المناعة، في حالة رطبة ومروية، مما يعني أن شرب محتويات كأس من الماء على الريق يساعد على تجنب الإصابة باحتقان الأنف وبقية أجزاء الجهاز التنفسي.

تناول الزبيب ثلاث مرات يومياً بعد الأكل يخفض مستوى السكر

الزبيب هو مجفف العنب وقد يكون باي لون ابيض او اسود

فقد

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الزبيب ثلاث مرات يومياً يقلل مستويات السكر بعد تناول الوجبات الغذائية، وذلك مقارنة بغيره من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية المماثلة.
وقد شملت الدراسة التي أجراها هارولد باي في مركز لويسفيل للأيض وتصلب الشرايين  ان رجلاً وامرأة لم يسبق وأن تم تشخيصهم بمرض السكرى، ولكنهم يعانون من ارتفاع متوسط في مستويات السكر.
وطلب الباحثون من المشاركين في الدراسة تناول الزبيب كوجبة خفيفة أو تناول أياً من الوجبات الخفيفة التجارية المعلبة التي لا تحتوي على الزبيب، أو تناول الفواكه والخضروات ثلاث مرات يومياً على مدى ثلاثة أشهر.
 وقد وجدت الدراسة أنه بالمقارنة بالوجبات الخفيفة الأخرى، نجح الزبيب في خفض مستويات السكر بشكل ملحوظ بعد الوجبات الغذائية بنسبة 16%. كما استطاع أن يخفض الهيموجلوبين c1A بنسبة 0.12%، بينما تناول الوجبات الخفيفة الأخرى لم يساعد في تقليل مستوى السكر بعد تناول الوجبات أو حتى تقليل مستوى الهيموجلوبين c1A.
 وأشار باي إلى أن الزبيب كان له تأثير على خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات الغذائية لدى من يكون مستوى السكر الصائم لديهم يتراوح ما بين 90 إلى 100 ملغ/ دل. وأضاف أن هذا الانخفاض في مستوى السكر، دعمه قدرة الزبيب على خفض الهيموجلوبين c1A.
 وتجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى أن الزبيب لا يحتوي على نسبة سكر عالية، فهو يحتوي أيضاَ على الألياف ومضادات الأكسدة، وكلها عوامل تساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
ويعتبر خفض مستوى السكر في الدم والحفاظ على مستويات طبيعية لهيموجلوبين c1A، أمراً ضرورياً لمنع الضرر طويل الأجل الذي يمكن أن يصيب القلب والدورة الدموية.
 لذلك ننصحك اخي المصاب بالسكري او من يعاني من ارتفاع طفيف فيه ان تحرص على تناول الزبيب ولو مره يوميا http://www.amed.ws/2017/03/1.html

فوائد الصمغ العربي السوداني الكنز الخفي الذي لم يكتشف بعد

نتذكر اولا ان الصمغ العربي السوداني

ليس اللبان الذكر

وليس المستكه

وليس صمغ اي شجر تراه في البريه

بل هو صمغ نبات ينمو في السودان والمناطق المجاوره له ويعتبر كنز صحي حقيقي لمن يعرفه.
* الأمراض التي يعالجها الصمغ العربي..
-السمنة و الفشل الكلوي والسكري وضغط الدم المرتفع.
-الضعف الجنسي وتقوية الحيوانات المنوية وعلاج ضعف الانتصاب.
-التهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس والقولون العصبي وقرحة المعدة.

* فوائد الصمغ العربي على الصحة العامة..

- يساعد في عملية الهضم فهو ممتاز للقولون العصبي والتقرحي ومتلازمه كرون.
- يحفز الغدد على افراز الأنزيمات التي تهضم الدهون لذلك رائع في علاج السمنه.
- يساعد على اخراج الفضلات والسموم من الجسم خاصه الدم .
- يعتبر مقوي لجهاز المناعة في الجسم وننصخ به في الحميات.
- يعمل كواقي للغطاء المخاطي في أنابيب الجهاز الهضمي والتنفسي والبولي.
- يعمل على تكوين طبقة حامية تغلف جدار الأمعاء ويحميها من السموم.
- يحافظ على المعدل الصحي لنسبة السوائل في الأمعاء والمعدة.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يخفض نسبة اليوريك اسيد والكرياتينين في الدم لذلك رائع لداء الملوك النقرص.
- يخفض نسبة البولينا في الدم.

* وصفة الصمغ العربي..

يتم طحن الصمغ العربي جيدا حتي يصبح مسحوقا ناعما ويضاف ملعقتين من هذا المطحون إلي كوب الماء الفاتر ثم نحرك المحلول جيداً حتى يذوب الصمغ العربي في الماء ويترك ساعتين ويشرب على الريق صباحا ومساء قبل النوم مباشرة ويمكن اضافة عسل النحل الأصلي لتحليته مع ان طعمه مقبول جدا.

عبر صفحتنا الطب البديل العربي على الفيسبوك نرسل وصفات خاصه بلا مقابل

لاكياس المبايض

العقم

الفشل الكلوي

القولون العصبي

الربو

وغيرها من الوصفات التي تعتمد على الصمغ العربي السوداني

*من اين تحصلون عليه

_من العطارين والافضل يكون مطحون ومغلف ومتكوب عليه صنع في السودان

_ يمكن اخذه كما هو من العطارين وطحنه في المنزل لكنه سيكون خشن ويحتاج وقت اطول ليذوب في الماء.

http://www.amed.ws/2016/03/1.html

( أمن يجيب المضطر )
 كلما تعقدت مشكلتك وزادت فداحة ألمك وانطفأت ثقوب الضوء أمامك اقتربت من الاضطرار واقتربت الإجابة .. قل يارب 

مواساة مُريحة:
 ﴿ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين﴾

صيدلية..علاج الإكتئاب والحزن والقلق..!

صيدلية..علاج الإكتئاب والحزن والقلق..!

لا يوجد إنسان لا يعتريه الهم والحزن والقلق
 ودواء ذلك وعلاجه المجرب:

١-هو الإكثار من ذكر الله
فذكر الله يدخل على النفس الفرح والسرور
 ويطرد الهم والحزن والقلق

٢-قال النبي ﷺ:
ما قال عبد قط إذا أصابه هم وحزن:
 اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي.
إلا أذهب الله همه، وأبدله مكان حزنه فرحا.
قالوا:
يارسول الله ينبغي لنا أن تعلم هؤلاء الكلمات؟
قال:
أجل ينبغي لمن سمعهن أن يتعلمهن.
 رواه أحمد

٣-قال النبي ﷺ:
دعوات المكروب:
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت.
 رواه احمد

٤-كان النبي ﷺ يدعو عند الكرب يقول:
لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش العظيم.
 متفق عليه

٥-قالت اسماء بنت عميس :
قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم:
ألا أعلمك كلمات تقولينهن عند الكرب، أو في الكرب:
الله الله ربي لا أشرك به شيئا.
 رواه احمد

٦-دعاء ذي النون وهو في بطن الحوت،
قال النبي ﷺ:
 دعوة ذي النون وهو في بطن الحوت: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، فإنه لم يدع بها رجل مسلم في شيء قط إلا استجاب الله له.

أسأل الله بأن يفرح قلوبكم ويفرج عنكم كل ضيق وهم ♡

39 مفتاح للسعادة

39 مفتاح للسعادة
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سن2011
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 700 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
Sahar
 د / أبراهيم الفقى رحمة الله

يعتبر الخيار مصدراً غنياً وممتازاً لفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة، كما أن الخيار يحتوي على نسبة 95% من وزنه مياه، وهو أيضا غني بالبوتاسيوم، ويهاجم التهابات البطن.

حاول إضافته لوجباتك اليومية 

دائمًا كن محاطًا بِالأمل في حياتك لتستمر بكل قوة وثبات مع المتغيرات، تفائل دائما ، وانهض من جديد، وابتسم لتبتسم لك الحياة.

﴿فكشفنا ما به من ضُر ﴾ .. ﴿ ونجيناه من الغم ﴾

بدعائك تنهمر الرحمات وتفك الكربات
في دعائك .. نجاتك 💜☁ .

من أيقن أن الله أكبر من كل شيء ، اطْمأن وسار في طريقه كمن يحمل في قلبه الكون كله دون أن يهاب أو يزل 🌺 .

- ثق بربك .

لا شيء أحب إلى الشيطان من حزن المؤمن لذلك افرحوا واستبشروا وتفاءلوا وأحسنوا الظن بالله ، وثقوا بما عند الله وتوكلوا عليه 💚 .

- سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم .

فوائد اللب الأبيض   

اللب الأبيض هو البذور الموجودة داخل ثمار القرع أو اليقتين، ويتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع المكسرات مثل الفستق الحلبي، واللوز، ولبّ البطيخ.

ولكن للب الأبيض فوائد كثيرة غير تختلف كلياً عن أنه مجرد تسلية نتناوله أثناء الجلوس أمام التلفاز مع الأسرة، أو تقديمه للضيوف، أو كونه من المكونات الأساسية للرحلات وبأماكن التنزه.  

فوائد اللب الأبيض:

* اللب الأبيض يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين ب، ھ ،ج،ك، ويحتوي أيضاً على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

* يحتوي على الألياف المهمة. وبفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن، كما أنه يحتوى أيضا على الدهون الغير مشبعة.

* يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.

* تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا 3.

* يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال، حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.

* لاحتواء اللب الأبيض على فيتامين (هـ) فإنه يعمل على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمالها.

الربو: تناولي الأوميغا 3 لتقليل النوبات وشدّتها 

باتت فوائد الأوميغا 3 لصحة القلب والأوعية والمفاصل، وفي محاربة الاكتئاب وبعض الامراض السرطانية معروفة لدى كثيرين. ولكن بحسب دراسة حديثة أجراها المركز الطبي في جامعة روشستر الأمريكية ، فإنَّ الأوميغا 3 يمكن أن تقلّل كذلك من تكرار وشدّة نوبات الربو الناتجة عن الحساسية.
لقد عمل الباحثون الأمريكيون على دراسة عيّنات للدم قدّمها 17 مريضاً بالربو. وقد وجدوا من خلال الدراسات المختلفة التي قاموا بها، أنّ الجرعات الثابتة من الأوميغا 3، عملت على تخفيض إنتاج أنواع معيّنة من مضادات الأجسام المسؤولية جزئياً عن الإصابة بأنواع الحساسيّة، حيث إنها تسبّب إثارةً شديدة لأنواع معيّنة من الحساسيّة، مثل حبوب الطلع في الأزهار، والفستق، والمأكولات البحرية وغيرها. وهنا يتمّ التحدث عن ردود أفعال خطيرة تجاه الحساسية.

الكورتيزن يعرقل عمل الأوميغا 3
لدى حوالى 80 في المائة من حالات الربو عند الإطفال، ولدى 60 في المائة عند البالغين، فإن نوبات الربو اساسها الحساسيّة. ويوضح ريتشارد بي فيبس، المؤلف الرئيس للدراسة، والتي نُشرت في المجلة المتخصصة JCI Insight قائلاً: "بالنسبة إلى هؤلاء الأشخاص، فإنَّ المكمّلات الغذائية من الأوميغا 3، يمكن أن تكون مهمّة للغاية".

مشكلة ينبغي الإشارة إليها
كما أثبت الباحثون أيضاً خلال دراستهم، أنّ الأشخاص الذين يعانون الربو، ويخضعون لعلاج يعتمد على جرعات الكورتيزون، فإنَّ الاستفادة من الأوميغا 3، تصبح منخفضةً بشكل ملحوظ. والكورتيزون هو من مضادات الالتهابات الأكثر استخداماً على شكل استنشاق من قِبل المصابين بالربو، حيث إنه يقلّل من حساسيّة الشُعَب الهوائية تجاه العوامل المهيّجة، والحدّ (نظرياً) من عدد وشدّة نوبات الربو.

التدخين: تناول البروكولي بانتظام ينظف الرئة 

سطع نجم البروكولي منذ بضع سنوات، كعنصر غذائيّ مهمّ جداً للصحة. وهو إلى جانب كونه طعاماً لذيذاً حتى وهو نيء، فإنّه يُعتبر منظّفاً لرئة المدخّن.

وفقاً لنتائجِ دراسةٍ حديثة أجراها علماء من لندن في المملكة المتحدة، فإنَّ البروكولي يحتوي على مادة تساعد على تنقية الرئة لدى المدخّن، ويُعتبر ضروريّا للحدّ من التراكم في الرئتين لدى من يُعتبرون مدخّنين شرهين، وتعرف المادة

باسمSulforaphane وتتميز بالقدرة على تحفيز أو تسريع النشاط الضامّ، وهي الأهمّ للرئة، كونُ القضاء على البكتيريا والجسيمات المنبعثة، التي تُضرُّ الجهازَ التنفسي وتعيق اداءه، من مهامّ خلايا الدم البيضاء.
ويُعتبر التدخين لفترةٍ طويلة من الزمن، أو استهلاك عددِ سجائر كبيرٍ يومياً، مصعّباً للنشاط الضامّ كون الموادّ الكيميائية الضارّة التي تخترق الرئتين مع دخان السجائر، تضعّف من أداء الجهاز التنفسي الذي يعتمد على نشاط خلايا الدم البيضاء وبالتالي تعيق تنقية الرئتين.
ويلاحظ مثل هذه الحالة لدى المرضى الذين يعانون الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

ومع ذلك، عندما يستهلك المدخّن البروكولي بشكل منتظِم إلى حدّ ما، فإنه يكتسب كمياتٍ كبيرةً من مادةSulforaphane، وبالتالي يحصل تحفيزٌ للعمليات الطبيعيّة المرتبطة بتنقيّة الرئتين، والحفاظ على أداء بمستوى جيد للجهاز التنفسي.

ومن الجدير ذكره، أنَّ باحثين من بالتيمور وجدوا أنَّ تطبيق مادة Sulforaphane، ناجحٌ في علاج العديد من الأمراض الرئوية.

الألوان الحارة والباردة في منزلك

لكل لون معنى وألوان أخرى يمكن أن تنسق معه، وهنا نستعرض أبرز الألوان وكيفية توظيفها في زوايا منزلك للحصول على أفضل وأروع إطلالة.

وإليك ثلاثة مجموعات من الألوان تتراوح ما بين الباردة والحارة، وما بينهما، وذلك وفق «سيدتي»:

الألوان الحارة
الأحمر: يعطي الغرفة حجماً أصغر في حال استخدم لطلاء الجدران، فيما تبرز قطع الأثاث التي تحمله في المكان الذي تحلّ فيه. لذا، ينصح باستخدامه في الغرف الفسيحة أو في المداخل والردهات والمطابخ، نظراً إلى أنّه يفتح الشهية.ولكن لا يجب أن يكون هذا اللون مركّزاً في الغرفة لأنّ الإفراط في اللجوء إليه استخدامه بكميّات كبيرة يولّد شعوراً عكسياً كالضيق والقلق!

البرتقالي: يساعد على التخلّص من التوتر، ويناسب جدران غرفة المعيشة الفسيحة بتدرجات المشمش الفاتح أو الدراق أو عند مزجه مع الأبيض. وينصح باستخدامه في غرف الأطفال. وهو مثالي مع الأبيض والأسود.

الأصفر: يشيع المرح والنشاط لدى استخدامه في غرفة الجلوس، وينصح باختيار كراس مطلية أو بعض قطع من الكنبات بالأصفر الحار، ولكن يجدر مراعاة عدم طلاء الجدران به، علماً أنّه يحتاج إلى إضاءة بيضاء. أما الأصفر الذي يخفّف بالأبيض ويطلق خبراء الديكور عليه اسم «الأصفر البارد» فيمكن طلاء الجدران به واستخدامه في جميع غرف المنزل، وهو يتناسق مع الألوان الأخرى.

الألوان الباردة
الأزرق: يوحي بتدرجاته بالهدوء والسكينة والاسترخاء، ويناسب غرف النوم والدراسة. كما ينصح باستخدامه في الغرف الضيقة لأنه يعمل على ابرازها فسيحة وتبيان ملامحها.

الأخضر: يريح العين والنفس، ويستخدم في المساحات الضيقة لأنه يمنحها بعداً بصرياً أكبر. ويُحبّذ استخدام اللون الفاتح منه في طلاء المطابخ أو ضمن الإكسسوارات فيها.

ما بين الحر والبرد
الأرجواني: يعد الأرجواني بتدرجاته من البنفسجي والليلكي والقرمزي والزهري من الألوان الملكية والتي تمتاز بالفخامة تاريخياً، ويعد دافئاً وأكثر رومانسية وحرارة عند تغميقه واقترابه من الأحمر، وهادئاً عند تفتيحه ودنوه من الأزرق السماوي. ويستخدم عادةً في غرف الجلوس أو الصالونات.

الرمادي: يصفه مصممو الديكور الحديث بـ«اللون الكلاسيكي الهادئ البارد المستمد من العصر اليوناني». ويستخدم كخلفية راقية للألوان الأخرى. يناسب الغرف كافة مع الألوان المختلفة، وخصوصاً غرف المكتب مع الألوان الحيادية الأساسية (الأبيض والأسود والبني)، كما يبرز جماله مع الفضّي والبيج والعاجي.

الأبيض والأسود: لونان حياديان يمتلكان قدرة عالية على استيعاب جميع الألوان الأخرى والتأقلم معها بكل سلاسة، فالأبيض يناسب طلاء جدران غرف النوم، كما الحمامات والمطابخ. أمّا الأسود فيسمّى بـ «سيّد الألوان»، ويشي بالكلاسيكية والعراقة، ويزيده فخامةً استخدام الإكسسوارات الذهبية أو الفضية. وينصح خبراء الديكور باستخدام كلا اللونين في غرف الجلوس، ولا مانع من طلاء أحد الجدران بالأسود مع إضافة بعض اللمسات الأخرى عبر ورق الجدران والإكسسوارات الملوّنة المختلفة.

دنيا المعرفه   ترحب بكم  

تابعوا  كل جديد ومفيد في كل المجالات

• علوم وتكنولوجيا   صحه طبخ  ثقافه  رياضه     
• 
  
• 
  
•    جمال      معلومات مفيده وقيمه   

خديجه الساحلي

• 
  

فضل الصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم-:

فضل الصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم-:   
جاء في فضل الصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم- أحاديث كثيرة، سوف نذكر بعضًا منها:
1- روى مسلم عن أبي هريرة أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (من صلى عليَّ صلاة واحدة، صلى اللَّه عليه عشرًا).[مسلم حديث 408]  


2- روى النسائي عن أنس أن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (من صلى عليَّ صلاة واحدة، صلى اللَّه عليه عشر صلوات، وحُطت عنه عشر خطيئات، ورُفعت له عشر درجات).[حديث صحيح: صحيح النسائي للألباني جـ1 ص415]
3- روى النسائي عن ابن مسعود أن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (إن للَّه ملائكة سياحين في الأرض يبلغوني عن أمتي السلام).[حديث صحيح: صحيح النسائي للألباني جـ1 ص410]
4- روى الطبراني عن أبي الدرداء أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (من صلى عليَّ حين يصبح عشرًا وحين يُمسي عشرًا أدركته شفاعتي يوم القيامة).[حديث حسن: صحيح الجامع للألباني حديث 6357]    


5- روى الترمذي عن أُبي بن كعب قال: (كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا ذهب ثُلثا الليل قام فقال: يا أيها الناس: اذكروا اللَّه، اذكروا اللَّه، جاءت الراجفة تتبعها الرادفة، جاء الموت بما فيه، جاء الموت بما فيه، قال أُبيٌّ: فقلت: يا رسول اللَّه، إني أكثر الصلاة عليك فكم أجعل لك من صلاتي عليك ؟ قال: ما شئت، قلت: الربع ؟ قال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك. قلت: فالنصف ؟ قال: ما شئت، وإن زدت فهو خير لك، قلت: فالثلثين ؟ قال: ما شئت فإن زدت فهو خير لك». قلت: أجعل لك صلاتي كلها؟ قال: إذا تُكْفَى هَمَّك ويغفر ذنبك).[حديث حسن: صحيح الترمذي للألباني حديث 1999]
قال المنذري: قوله: «فكم أجعل لك من صلاتي» معناه: إني أكثر الدعاء، فكم أجعل لك من دعائي صلاة عليك؟» [الترغيب والترهيب جـ2 ص389]
وقال المباركفوري: قوله: «أجعل لك صلاتي كلها» أي أصرف بصلاتي عليك جميع الذي كنت أدعو به لنفسي. وقوله: «إذًا تُكفى همك» يعني إذا صرفت جميع أزمان دعائك في الصلاة عليَّ أُعطيت خَيْريْ الدنيا والآخرة. [تحفة الأحوذي جـ7 ص129، 130]

اكتشاف نبتة متحجرة تعود إلى 1.6 مليار سنة  

اكتشف علماء في الهند أقدم نبتة متحجرة معروفة على الإطلاق تعود على ما يبدو لنوع من الطحالب الحمراء وعمرها 1.6 مليار سنة.

وأوضح هؤلاء الباحثون الذين نشرت أعمالهم في مجلة «بلوس بيولوجي» الأميركية أن هذا الاكتشاف يدفع إلى الاعتقاد بأن الحياة المتعددة الخلايا بشكلها المتقدم وُجدت على الأرض قبل فترة أطول مما كان يُعتقد سابقًا، وفق وكالة الأنباء الفرنسية.

كذلك فإن المتحجرة الهندية أقدم بأربعمئة مليون سنة من الطحالب الحمراء المتحجرة التي عثر عليها في وقت سابق وهي الأقدم على الإطلاق للنباتات المتحجرة. هذه الخلاصة قد تدفع إلى إعادة النظر في تأريخ شجرة الحياة.

وعثر هؤلاء العلماء على النوعين من المتحجرات تشبه الطحالب الحمراء في صخور رسوبية محفوظة بشكل استثنائي في تشيتراكوت وسط الهند.

وتمكن العلماء من رؤية البنى الداخلية للخلايا بينها رزم خيوط تشكل الجزء الكثيف الذي يميز الطحالب الحمراء.

وأوضح الأستاذ الفخري في علم الحفريات الحيوانية في المتحف السويدي للتاريخ الطبيعي ستيفان بينغتسون وهو أحد القائمين على هذا الاكتشاف: «لا يمكننا التيقن بالكامل من أننا أمام طحالب حمراء مع عينات بهذا القدم لم يتبق فيها حمض نووي لكن سماتها مرتبطة بشكل الطحالب الحمراء وتركيبتها».

تمكن العلماء من رؤية البنى الداخلية للخلايا بينها رزم خيوط تشكل الجزء الكثيف الذي يميز الطحالب الحمراء

وتعود الآثار الأولى للحياة على الأرض إلى ما لا يقل عن 3.5 مليارات سنة. وكانت هذه كائنات أحادية الخلايا وهي خلافًا لحقيقيات النوى، وهي أجسام متعددة الخلايا (حيوانات ونباتات وفطر)، لا تضم أي نواة.

وأصبحت أجسام كبيرة من حقيقيات

النوى موجودة على نطاق واسع في مراحل لاحقة في تاريخ الكوكب، قبل حوالي 600 مليون سنة مع اقتراب الانتقال إلى عصر الحياة الظاهرة (دهر البشائر).

واكتشافات أول الأجسام لحقيقيات النوى المتعددة الخلايا كانت متفرقة ويصعب تحليلها ما عقد مهمة العلماء لإعادة تشكيل شجرة الحياة وتأريخها. وقال بينغستون: «يبدو أن عصر الحياة الظاهرة بدأ في وقت أبكر بكثير مما كنا نعتقد».

هذا النوع من الطحالب الحمراء كان عالقًا في تشكيلات كلسية موجودة في رواسب من الفوسفوريت عمرها 1.6 مليار سنة.

وتمكن الباحثون من مشاهدة داخل الطحلب بواسطة التصوير المقطعي المجهري بالأشعة السينية الذي يوفر صورًا بالأبعاد الثلاثة.

ورصد الباحثون في كل خلية من العشبة البحرية القديمة ما يشبه أجزاء من البلاستيدات الخضراء حيث تحصل عملية التركيب الضوئي في النباتات.

طريقة للحصول على كوع ناعم في دقائق  

كشفت مجلة «بريجيت» الألمانية أن الكوع عادة ما يعاني الخشونة على الرغم من استعمال لوشن الجسم المرطب والزيوت الغنية.

وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني أنه يمكن للمرأة مواجهة خشونة الكوع في غضون دقائق معدودة عن طريق وصفة منزلية بسيطة ألا وهي الليمون، وفق موقع «24» الإماراتي.

ولهذا الغرض يتم تقطيع ثمرة ليمون إلى نصفين، ثم وضع كل كوع في نصف من النصفين، وتركه لمدة 10 دقائق تقريبًا للحصول على ملمس ناعم.

أسلوب الحياة الصحي يحارب الشيخوخة ويمنح نضارة وحيوية

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن أسلوب الحياة الصحي يعد بمثابة سر شباب وجمال البشرة، حيث أنه يحارب الشيخوخة ويمنح البشرة مظهراً يشع نضارة وحيوية.

وأوضحت المجلة في موقعها الإلكتروني أن التغذية السليمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية تعد أحد أهم ركائز أسلوب الحياة الصحي. لذا ينبغي الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C وفيتامين E، مثل الفلفل والكيوي والفواكه الحمضية؛ حيث أنها تحمي خلايا البشرة مما يعرف بالجذور الحرة "Free Radicals"، التي تهاجم الخلايا وتعجّل بالشيخوخة وظهور التجاعيد. 

ولحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ينبغي تناول الطماطم؛ كونها غنية بمادة "ليكوبين"، التي تحارب الجذور الحرة. 

كما ينبغي الإكثار من السوائل، ولا سيما الماء والشاي غير المحلى بالسكر؛ حيث أن السوائل تطرد السموم من الجسم وترطب البشرة وتحافظ على مظهرها المشدود. ويتمتع الشاي الأخضر بتأثير إيجابي لمحاربة الشيخوخة؛ حيث أنه غني "بالبوليفينولات"، التي تقضي على الجذور الحرة. 

وتعمل الرياضة، ولا سيما رياضات قوة التحمل مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية، على تنشيط الدورة الدموية وتمد الجسم بالأوكسجين، مما يعمل على تنشيط الخلايا، وبالتالي تبدو البشرة وردية ومشدودة. 

وبالإضافة إلى التغذية الصحية وممارسة الرياضة، ينبغي أيضاً الإقلاع عن التدخين وتجنب التوتر النفسي والأشعة فوق البنفسجية، نظراً لأن هذه العوامل تمهد الطريق لشيخوخة البشرة وظهور التجاعيد. 

وإلى جانب أسلوب الحياة الصحي، يمكن للمرأة حماية بشرتها من التجاعيد من خلال استعمال الكريمات المضادة للشيخوخة بدءا من منتصف العشرينات، ولا سيما المستحضرات المحتوية على مضادات الأكسدة وتوفر للبشرة حماية من أشعة الشمس.

10 استخدامات غير تقليدية لمعجون الأسنان

10 استخدامات غير تقليدية لمعجون الأسنان  

يستخدم معجون الأسنان لتنظيف وتلميع الأسنان والتخلص من بقايا الطعام والحفاظ عليها من الجراثيم والبكتيريا المسببة للنخور والالتهابات المختلفة، إلا أن هناك استخدامات أخرى يجهلها الكثيرون لمعجون الأسنان.

وتقدم صحيفة ديلي ميل مجموعة من الاستخدامات غير التقليدية لمعجون الأسنان تغنيك عن الاستعانة بأدوات أخرى غير متوفرة في المنزل.

1- تبييض الأظافر
يؤدي الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر إلى تلوّن الأظافر وفقدانها للونها الأساسي حتى بعد إزالة الطلاء، ويساعد معجون الأسنان على استعادة بياض الأظافر ولمعانها.

2- علاج لدغات الحشرات
يحتوي معجون الأسنان على مواد معقمة تساعد في القضاء على الجراثيم والبكتيريا، لذلك يمكن استخدامها كمطهر للدغات الحشرات تمنع تورم مكان الإصابة، وينصح بعدم وضع معجون الأسنان إذا كان الجرح مفتوحا.

3- علاج الحروق البسيطة
إذا تعرضت لحرق بسيط في المنزل فلا داعي للقلق، يكفي أن تضع كمية بسيطة من معجون الأسنان على مكان الحرق للتخلص من الشعور بالألم.

4- التخلص من روائح الأطعمة على اليدين
في حال كانت ربة المنزل تحضر الأطعمة في المطبخ، تبقى روائح الثوم والبصل ومواد الطبخ عالقة في يديها، ويمكن استخدام معجون الأسنان للتخلص من هذه الروائح بسهولة.

5- تنظيف الحديد
يستخدم معجون الأسنان لتنظيف بعض قطع الأثاث والأدوات المصنوعة من معدن الحديد، حيث توضع كمية مناسبة منه على الحديد وتفرك بقطعة من القماش المبللة.

6- تنظيف الأحذية
يمكن استخدام معجون الأسنان لتنظيف وتلميع الأحذية ويساعد في التخلص من الروائح الكريهة فيها.

7- إصلاح الأقراص المضغوطة
إذا تعرض قرص مضغوط لخدوش بسيطة وتوقف عن العمل، يمكن إصلاحه بوضع القليل من معجون الأسنان على سطحه الداخلي، وفركه بلطف يقطعة قماشية ناعمة إلى حين تعبئة مكان الخدش، مع الانتباه أن هذه الطريقة لا تصلح للخدوش العميقة.

8- تلميع المجوهرات
إذا كنت ترغبين بتنظيف وتلميع المجوهرات دون الحاجة إلى المحاليل الكيماوية، يكفي وضع كمية صغيرة من معجون الأسنان على فرشاة قديمة، واستخدامها لتنظيف هذه الحلي.

9- التخلص من الخدوش على الهواتف والساعات
في حل كان هناك بعض الخدوش البسيطة على شاشة الهاتف أو الساعة، يمكن الاستعانة بمعجون الأسنان للتخلص من هذه الخدوش عن طريق فركه بواسطة قطعة قماشية على الشاشة.

10- تنظيف لوحة المفاتيح
يستخدم معجون الأسنان أيضاً لتنظيف وتلميع لوحة المفاتيح ذات اللون الأبيض، حيث توضع كمية بسيطة منه على قطعة قماشية تستخدم لفرك لوح المفاتيح.