الاثنين، 13 أبريل 2015

تنمية شخصية الطفل .. مرحلة رياض الأطفال

تبدأمرحلة رياض الأطفال من حوالي الثلاث سنوات وحتى سن الصف الأول الأبتدائي

قبل مرحلة رياض الاطفال وقبل ذهاب الطفل الى المدرسة  يكون خيال الطفل خصب ووافر ورائع خصوصا مع اهتمام الوالدين به او توافر بيئات طبيعية له كوجوده بين افراد كثيرين (كالطفل الذي يتربى بين عائلة كبيرة )او بيئة طبيعية (كالريف او اماكن طبيعية التي تساعد على قوة البصر التي من خلالها تلتقط عينه صورا ويحتفظ بها في مخليته .الاطفال الذين يعيشون في بيئات طبيعية كالصحراء والريف الواسع يمتاز اغلبهم بقوة البصر والسمع .فكلما زادت المدنية وكثرت الابنية من حولنا كلما ساعد هذا على ضعف البصر وتكون سببا ايضا في التلوث السمعي اي ضعف في السمع )

وفي مرحلة رياض الأطفال من المفروض ان يتم تحويل خيال الطفل الى ابداع  ملموس .وكلما كانت المنظومة التعليمية عالية والمعلم على مستوى واعي من الخبرة كلما كان قادرا على تحويل هذا الخيال الى ابداع بيسر وسهولة .وقد يحتاج خيال الطفل الى شيئ من الترويض  كالطفل سريع الحركة وكلما تخيل شيئ حاول تنفيذه فهو هنا يؤذي نفسه ويؤذي غيره او من حوله من الأصدقاء او النزول به الى ارض الواقع لكي لا يتحول خيال الطفل الى قصص خيالات وقوة يتخيلها هو فيشعر من حوله انه غير صادق فينعتونه بالكاذب وهو غير ذلك 
كأن يحكي الطفل ان عنده صديق اسمه ... وانهم يجلسان سويا وذهبا لضرب طفل آخر .اسمه ..  كان يؤذيهما والحقيقة قد تكون ان هذا الطفل له زميل دائما يؤذيه ولا يستطيع ان يرد عليه فنسج بداخله هذه القصة لينفس عن نفسه فيها .. او ان الطفل متأثر تأثرا شديدا بما يشاهده من برامج للأطفال كرتونات (خاصة ما يحث على العنف ورأي ان 95% على الاقل من الكرتونات هي عنيفة او محرضة على العنف او تملأ نفس الطفل بإنفعلات لا يعرف كيف يخرجها إلا بحركات طائشة او سريعة او عنيفة )   

فدور رياض الاطفال هنا اكتشاف ومساعدة ومعالجة 
فمثلا الطفل صاحب الخيال العالي في سرد قصص عن بطولاته يتم تدريبه على تعبير ما بداخله عن طريق الرسم حتى ولو رسم تعبيري ولا نريده هنا ان يكون رسام ما يهمني هنا هو التعبير وتحقيق الخيال الى شيئ يلمسه الطفل ونبدأ تدريجيا في تغيير هذا الخيال حتى نصل الى طبع صفات طيبة واخراج الصفات التي لا نريدها 

من الممكن ايضا إلحاق الطفل صاحب الخيال العالي او كثير الحركة بنشاط رياضي يناسبه يحقق فيه بطولات حقيقية حتى ولو بسيطة فينتقل خياله الى ارض الواقع 

ليس كل طفل في رياض الأطفال هو صاحب حركة ونشاط وخيال فهناك الطفل الخجول والطفل الوحيد والطفل الحساس 
الطفل الخجول يتم دمجه تدريجيا مع المعلمة أولا وعندما يكتسب الثقة في نفسه تدريجيا بإبراز صفات جميلة محببة  تٌشجع الطفل أن يكتسب ثقته في نفسه وفي معلمته نبدأ في دمجه مع زملائه خطوة بخطوة 

الطفل الوحيد يحتاج من معلمه او معلمته الصبر حتى يستطيع ان يتعامل بنظام العطاء والأخذ  . لأنه من احدى مشاكل الطفل الوحيد طفل مجاب له كل مطالبه من قبل الوالدين .فيتم دمجه مع اصدقائه تدريجيا فمن حوله من الاطفال قد يعتبرونه اناني وهو غير ذلك 

اما الطفل الحساس فهو يحتاج الى تدريب في كيفية تقبل مشاكاسات زملائه معه وان الصوت العالي لمعلمه او معلمته لا يعني الاهانة له  وهو ايضا يحتاج ان يتم ادراجه بصبر شيئا فشيئا 

القصة والأقصوصة من اهم العوامل المساعدة للمعلمة في مرحلة رياض الأطفال في التربية والمعلومة وايجاد طريقة تواصل وحوار بينها وبين الطفل 

لكل اخوتي المهتمين بالتربية والتعليم وإخراج اجيال جديدة تنهض بها بلادنا وامتنا والعالم دائما يسعدني التواصل معكم أسأل الله عزوجل لي ولكم الرضا والتوفيق 
اللهم آمين

هل تعلم

1. خلال مشاهدة الفيلم الكارتوني سبونج بوب، غالباً ستنسى انهم بالاساس تحت الماء.
2. كلما زادت برودة الغرفة التي تنام فيها، كلما زادت فرص رؤيتك للكوابيس في منامك!
3. “أوكي” هي أول كلمة قيلت على سطح القمر(مع انني اشك بان الانسان هبط على سطح القمر)
4. الأشخاص الذين يحبون السهر هم غالبًا أذكى من الأشخاص الذين يفضلون النوم باكرًا.
5. في الحلقة الأخيرة من المسلسل الكرتوني الشهير “توم وجيري”، ;ينتحر الاثنان!
6. يخاف نصف سكان الأرض من الظلام.
7. أظهرت الدراسات أن التظاهر بعدم الاشتياق لشخص ما، تجعلنا في الواقع أكثر تركيزاً عليه واشتياقاً له.
8. تشير دراسات السلوك البشري أن حالة الهلع التي تصيبك عند فقدان جوالك تشبه تلك التي تصيبك عند التعرض لحادث كاد أن يودي بحياتك
9. قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً.
10. الديوك والدجاج لديهم القدرة على رؤية نور الفجر قبل البشر بـ ٤٥ دقيقة.
11. دائما هناك شخص في حياتك تشعر برغبتك الشديدة في لكم وجهه مباشرة دون أي سبب مقنع.
12. رائحة وقود السيارات لها تأثير على مركز المتعة في العقل،لذلك كثير من الناس يستمتعون بها.
13. بعض الأحيان تعلق في ذهنك أغنية معينة تردد لحنها طول اليوم دون معرفة أسمها أو كلماتها.
14. الموز يحتوي على مادة تساعد على الضحك.
15.الرقم ٥ في اللغة التايلندية ينطق : “ها” .. والارقام ٥٥٥ تنطق : “هاهاه

ترمس فوائده الصحية كثيرة جداً للجسم منها التخلص من الغازات والامساك ويمنع الاصابة بسرطان القولون

يعتبر الترمس من الآكلات التي يحبها ويقبل عليها الصغار والكبار، ألا أن الكثيرين لا يعلمون أن للترمس فوائد صحية كثيرة ومتعددة حيث أنه يعتبر من حبوب البقوليات الغنية جداً بمادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور التي تعملان على تقوية و بناء العظام والأسنان و تركيب جميع خلايا الجسم، كما أنهما يغذيان المخ ويقويان الذاكرة وينشطان الأعصاب ويدخلان في تكوين الأحماض الأمنية المهمة للجسم وتركيب بلازما الدم.
كما أن الترمس يحتوى أيضاً على الأملاح المعدنية المهمة للجسم وغني جداً بالألياف التي تبطئ من امتصاص جسم الانسان للجلوكوز الناتج من عملية تحلل للسكريات والنشويات، لذا فأنه من الأغذية المناسبة للمصابين بمرض السكر حيث أنه يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم ويخفض من مستوى الكولسترول ويمنع الإصابة من أحد الأمراض الخطيرة ألا وهو سرطان الأمعاء الغليظة.
فوائد الترمس:-
1- فاتح للشهية ومقوي للجسم لأنه غني بمادتي الفوسفور والكالسيوم.
2- يقوى الأعصاب وينشطها ، ومدر للبول ويحمي من الإصابة من سرطان القولون.
3- يساعد على التخلص من الغازات ويمنع الإمساك ويعمل على تقوية الجهاز المناعي.
4- يساعد في تحسين عملية هضم الطعام لأنه من الحبوب الغنية بالألياف.
5- يساعد على تخفيض نسبة الدهون والكولسترول في الدم.
6- يعمل على نقاء ونضارة البشرة عند المرأة ويقي الجلد من التعرض لأي أضرار.
7- يعمل كمضاد لبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
8- الترمس الحلو يستخدم لتطويل الشعر.
9- الترمس المر تستخدمه المرأة في تقليل نمو شعر الجسم فى الأماكن الغير مرغوبة أو منعه نهائياً.
10- يعتبر دقيق الترمس (طحن الترمس) من أفضل المواد التي تعمل تنقية البشرة وتزيل الكلف والقروح والبثور الموجودة ببشرة الوجه.
11- مغلي الترمس يستخدم في عمل حقنه شرجيه للقضاء على الديدان.
12- مغلي الترمس أيضاً يستخدم في التخلص من مرض الجرب الذي يصيب الجسم وكذلك جرب الحيوانات.

صباح

اللهم في هذآ الصباح سخّر لنا 
من حظوظ الدنيا ما تعلم أنه خيرٌ لنا 
اللهم قلوبنا بين يديك فـ ارزقها الثبات والراحه 
وأجعل لنا في دروب التعب خير.. وازرع لنا في گل خطوة سعادة 
اللهم أرح ،، ثم هون ،، ثم أشفي كل نفس لا يعلم بوجعها إلا أنت
صباحكم سعادة من رب كريم إن طلبته أكرمك
وإن عصيته أمهلك ...
وإن إستغفرته غفر لك ...
أسعد الله صباحكم بكل خير وبركة.

من ثمار الاستغفار

من ثمار الاستغفار

 هل تريد راحة البال. وانشراح الصدر وسكينة النفس وطمأنينة القلب والمتاع الحسن ؟ عليك بالاستغفار: 
{اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعاً حَسَناً} [هود: 3].
هل تريد قوة الجسم وصحة البدن والسلامة من العاهات والآفات والأمراض والاوصاب ؟ عليك بالاستغفار:{اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ} [هود: 52].
هل تريد دفع الكوارث والسلامة من الحوادث والأمن من الفتن والمحن ؟ عليكم بالاستغفار: 
{وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ} [لأنفال:33].
هل تريد الغيث المدرار والذرية الطيبة والولد الصالح والمال الحلال والرزق الواسع ؟ عليكم بالاستغفار: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً} [نوح :10ـ12].
هل تريد تكفير السيئات وزيادة الحسنات ورفع الدرجات ؟ عليكم بالاستغفار: {وَقُولُوا حِطَّةٌ نَغْفِرْ لَكُمْ خَطَايَاكُمْ وَسَنَزِيدُ الْمُحْسِنِينَ} [البقرة: 58].
الاستغفار هو دواؤك الناجح وعلاجك الناجح من الذنوب والخطايا، لذلك أمر النبي صلى الله عليه وسلم بالاستغفار دائماً وأبداً بقوله: (يا أيها الناس استغفروا الله وتوبوا إليه فإني استغفر الله وأتوب إليه في اليوم مائة مرة).
والله يرضى عن المستغفر الصادق لأنه يغترف بذنبه ويستقبل ربه فكأنه يقول: يارب أخطأت وأسأت وأذنبت وقصرت في حقك، وتعديت حقوقك، وظلمت نفسي وغلبني شيطاني، وقهرني هواي وغرتني نفسي الأمارة بالسوء، واعتمت على سعت حلمك وكريم عفوك، وعظيم جودك وكبير رحمتك.
فالأن جئت تائباً نادماً مستغفراً، فاصفح عني، وأعف عني، وسامحني، وأقل عثرتي، وأقل زلتي، وأمح خطيئتي، فليس لي رب غيرك، ولا إله سواك.
يـارب إن عظمت ذنوبي كثرة ***** فلقد عـلمت بأن عفوك أعظم
إن كـان لا يرجوك إلا مـحسن ***** فبمن يـلوذ ويستجير المجرم
مــالي إليك وسيلــة إلا الرضا ***** وجميل عــفوك ثم أني مسلم
في الحديث الصحيح : ( من لــزم الاستغفار جــعل الله لـه من كل هم فـرجا، ومن كل ضيق مخرجا، ورزقه من حيث لا يحتسب ).
ومن اللطائف كان بعض المعاصرين عقيماً لا يولد له وقد عجز الأطباء عن علاجه وبارت الأدوية فيه فسأل أحد العلماء فقال: عليكم بكثرة الاستغفار صباح مساء فإن الله قال عن المستغفرين {وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ}[نوح :12]. فأكثر هذا الرجل من الاستغفار وداوم عليهن فرزقه الله الذرية الصالحة.
فيا من مزقه القلق، وأضناه الهم، وعذبه الحزن، عليك بالاستغفار فإنه يقشع سحب الهموم ويزيل غيوم الغموم، وهو البلسم الشافي، والدواء الكافي.

الأحد، 12 أبريل 2015

الرياضة


الرياضة

ممارسة الرياضة في هذا العصر اصبحت حاجة ضرورية لما فيها من فوائد كثيرة على الجسم والعقل
والرياضات كثيرة ومتنوعةومنها المشي والجري والجمباز والعاب القوى والعاب الميدان مثل كرة السلة والطائرة واليد والقدم وغيرها
ممكن اذا لايوجد لديك اجهزة ان تمارسي رياضة المشي وهي غير مكلفة وتمارس في اي مكان 
ورياضة المشي تكسب الجسم الرشاقة والخفة
وهي تنشط الدورة الدموية
وتعمل على ابعاد الكسل والملل
وممكن ان تمارسيها حتي مع اولادك
ممكن تمارسي رياضة المشي ثلاث مرات في الاسبوع او مرتين
في البداية يجب عليك البدء بالتدرج
يعني خمسةدقائق في اليوم الاول واليوم التاني عشرة دقائق وهكذا حتي لايحدث شد عضلي في الرجلين او في اي منطقة اخري
وهي من اكثر الرياصات شيوعا في العالم
ورياضة المشي تحرق الشحوم المتراكمه في الجسم والدهون وينصح مريض السكر بالرياضة
وانا احب رياضة المشي كثيرا وانصحكم بها 

حلاوة الرضا هو أن تمنح نفسك جرعة مجانية من البهجة والسرور

أنْ تجرّب حلاوة الرضا هو أن تمنح نفسك جرعة مجانية من البهجة والسرور ..
في تجربة أجراها على الطلبة أحد أساتذة علم النفس في ( جامعة ميتشيجان ) الأمريكية. فقد دأب البروفسور ( كريس بيترسون ) على تكليف طلبته بكتابة رسالة شكر لأي شخص يختاره الطالب ولأي سبب. واكتشف أن كتابة تلك الرسائل منحت الطلبة عنصراً ملموساً من الرضا والسعادة التي استمر أثرها طويلاً.

إذا أنتابك إحساس بالضيق أو الضجر خذ من الوقت بضع دقائق لا أكثر. وامسك بالورق والقلم وسجل الأشياء الصغيرة التي تشعرك بالرضا بدءاً بمعروف أسداه صديق، ومروراً بأصناف الطعام التي تفضلها .

 ويقول الباحثون أن الإحساس بالرضا يجعل نومك هادئا ويدفعك لمزيد من النشاط الجسماني ويقلص إحساسك بالضغط العصبي فتشعر بتحسن في الصحة وكفاءة في الأداء.
فالإحساس بالرضا يمكن أن يكتنف كل جوانب الحياة. وقد تشكر الخالق حين تمتع
عينك بالنظر إلى شجرة مثقلة بالزهر أو حين تتذكر انك نجوت من الموت بأعجوبة . وليست تلك الأحداث المتفرقة هي المصدر الوحيد للرضا.

كما أن الإحساس بالرضا يجذب انتباهك لما بين يديك ويبعدك عن التفكير فيما هو بعيد المنال. والجدير بالذكر هو أن الدراسات أكدت أن الذكريات المؤلمة في حياة الأفراد تتراجع كلما تعود الفرد على حلاوة الرضا. وليس معنى هذا أننا ننسى التجارب المؤلمة. ولكن الذكرى تنكمش وتتباعد وحين تحضرك تخف وطأة الألم المصاحب لها .

والرضا بوابة مجانية لدخول حالة اكتمال وانسجام. ومن المؤكد أنها حالة تفتح أبواباً جديدةً للتواصل مع الآخر.

فامنح نفسك الطيبة فرصة. ترصد تلك الأشياء الصغيرة في حياتك التي تمنحك إحساساً بأن الحياة حلوة.

اكتب رسالة لشخص ما، قريب أو صديق، واشكره على لفتة أو مجاملة فاتك أن تشكره عليها من قبل. وإذا صادفك عابر سبيل القِ عليه بتحية يكافئك بابتسامة

لحظات كونية .. ما أروعها .. فسبحان الله خالقها !!

لحظات كونية .. ما أروعها .. فسبحان الله خالقها !! 

الشمس تشرق بأشعتها الذهبية فتوقظك..لتنفض غبار النوم والكسل و الهم والقلق عنك ..
فقل : أصبحنا وأصبح الملك لله ..وأبشر فالله معك .. 


لتستنشق هواء منعشا .. يوم جديد .. وهو عليك شهيد .. تجدد حياتك فيه .. فتبدأه بهمة عالية .. 


 لتزرع فيه خيرا .. لتبني فيه أمة .. لتحيي فيه نفسا ..لتُعلي شأن أمة ..أنت وهمتك


 سيئات تزال و تمحى ..و حسنات تنمو و تبقى ..

فتشعر بدفء الطمأنينة .. و برد السكينة .. 

وفي نهاية يومك عندما ترى مغيب الشمس .. فلتنظر إلى ما قدمت .. و إلى ما أخرت .. فتودع ذلك اليوم ..على أمل اللقاء من جديد .. لفعل أكيد و قول سديد .. و مسارعة إلى مغفرة من الله و جنة عرضها السموات والأرض ... 

فجدد حياتك نحو الخير دائما ... تكن نفسك راضية مرضيئة ... بإذن الله 

السبت، 11 أبريل 2015

قصة الملك و المرأة العجوز :

قصة الملك و المرأة العجوز :

يحكى أن ملك من الملوك أراد أن يبني

مسجد في مدينته وأمر أن لا يشارك أحد




... في بناء هذا المسجد لا بالمال ولا بغيره...

حيث يريد أن يكون هذا المسجد هو من ماله

فقط دون مساعدة من أحد وحذر وأنذر من ان يساعد احد في ذلك

وفعلاً تم البدء في بناء المسجد ووضع أسمه عليه

وفي ليلة من الليالي

رأى الملك في المنام

كأن ملك من الملائكة نزل من السماء فمسح أسم الملك عن المسجد وكتب أسم امرأة

فلما أستيقظ الملك من النوم

أستيقظ مفزوع وأرسل جنوده ينظرون هل أسمه

مازال على المسجد

فذهبوا ورجعوا وقالوا

نعم ... أسمك مازال موجود ومكتوب على المسجد

وقال له حاشيته هذه أضغاث أحلام

وفي الليلة الثانية

رأى الملك نفس الرؤيا

رأى ملك من الملائكة ينزل من السماء فيمسح أسم الملك عن المسجد ويكتب أسم أمراة على المسجد

وفي الصباح أستيقظ الملك وأرسل جنودة

يتأكدون هل مازال أسمه موجود على المسجد

ذهبوا ورجعوا وأخبروه

أن أسمه مازال هو الموجود على المسجد

تعجب الملك وغضب

فلما كانت الليلة الثالثة

تكررت الرؤيا

فلما قام الملك من النوم قام وقد حفظ أسم المرأة التي يكتب أسمها

على المسجد

أمر با أحضار هذه المرأة

فحضرت وكانت امرأة عجوز فقيرة ترتعش

فسألها هل ساعدت في بناء المسجد الذي يبنى؟

قالت: يا أيها الملك

أنا أمرأة عجوز وفقيرة وكبيرة في السن

وقد سمعتك تنهى عن أن يساعد أحد في بناءه

فلا يمكنني أن أعصيك

فقال لها

أسألك بالله ماذا صنعت في بناء المسجد؟

قالت: والله ما عملت شيء قط في بناء هذا المسجد

إلا

قال الملك: نعم إلا ماذا؟

قالت: إلا أنني مررت ذات يوم من جانب المسجد

فأذا

أحد الدواب التي تحمل الأخشاب وأدوات البناء للمسجد

مربوط بحبل الى وتد في الأرض

وبالقرب منه سطل به ماء

وهذا الحيوان يريد ان يقترب من الماء ليشرب

فلا يستطيع بسبب الحبل

والعطش بلغ منه مبلغ شديد

فقمت وقربت سطل الماء منه

فشرب من الماء

هذا والله الذي صنعت

فقال الملك .. عملتي هذا لوجه الله

فقبل الله منك

وأنا عملت عملي ليقال مسجد الملك

فلم يقبل الله مني

فأمر الملك أن يكتب أسم المرأة العجوز على

هذا المسجد

سبحان الله... سبحان الله... سبحان الله

لاتحتقر شيء من الأعمال

فما تدري ماهو العمل الذي قد يكون فيه

دخولك الجنات

أو

نجاتك من النيران.

أجمل ما قيل عن القراءة

قال الله تعالى:{ اقرأباسم ربك الذي خلق}


و خير جليس في الأنام كتاب

فالخيل و اليل و البيداء تعرفني و السيف و الرمح و القرطاس و القلم

أبو الطيب المتنبي

" قارئ اليوم قائد الغد "

" إذا أرت أن تسعد إنساناً فقدم له كتاباً " مثل عربي

" المكتبة مستشفى النفوس " مثل ألماني

يذهـب الحكيم وتبقى كتبـه، ويذهب العقل ويبقـى أثــره
الجاحــــظ

ومـا رأيت أحداً وفي يده دفـتر، وصاحبـه فـارغ 
اليـد، إلا اعتقدت أنه أعقل وأفضل من صاحبـه .. 
 
أبـو عمرو بن العـلاء
 

قارئ الحرف هو المتعلـم، وقارئ الكتـب هـو المثقـف

نجيب محفـوظ

كــل مصحـوب ذو هفــوات، والكتـاب مأمـون العثـرات

ابن المقفـــع

سُئل عبدالله بن محمد بن اسماعيـل البخاري عن دواء 
للحفـظ فقال: إدمـان النظر في الكتـب

إن أنفـع الكتـب هي تلك الكتب التي تستحث القـارئ
على إتمامــها
فولتيـر

لم أعرف فـي حياتي ساعات أحلى وأسعد من تلك التي 
قضيتها بين كتبي
جيمس شيرلـي

حـب المطالعـة هـو استبدال ساعات السأم بساعات 
من المتعـة

مونتسيكـو

كلّما أغلقنا كتاباً كلّما سددنا النوافذ وتركنا عالماً بكامله 
يموت اختناقاً


أمران يجعلانك أكثر حكمة:الكتب التي تقرأها و الأشخاص الذين تلتقي بهم

يذهب الكاتب وتبقى كتبه ويفنى العقل ويبقى أثره


إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح

كل ما فاتك في الحياة تجده في المكتبة

كل كتاب تقرؤه تتعلم منه درسا

القراءة مفتاح المعرفة وطريق الرقي ؛ وما من أمة تقرأ 
إلا ملكت زمام القيادة وكانت في موضع الريادة

اقرأ كثيرا قبل أن تكتب

أهم شئ أن لا تتوقف عن التساؤل وأنت تقرأ

الأكثر أهمية من القراءة أن تفهم جيدا ما تقرأ


القراءة وسيلة للإفادة من تجارب الآخرين، إنك حين 
تقرأ وتعتاد القراءة تعطي لفكرك امتداداً واسعاً على 
 
مدى الزمن لا ينتهي إلا حيث بدأ التدوين والكتابة

كيف تحول نقطة ضعفك إلى قوة


قرر صبي يبلغ من العمر 10سنوات تعلم الجودو على الرغم من حقيقة أنه قد فقد ذراعه اليسرى في حادث سيارة عنيف. وبدأ الصبي الدروس مع مدرب جودو ياباني مسن.كان أداء الصبي حسناً، إلا أنه لم يستطع أن يفهم لماذا بعد ثلاثة أشهر من التدريب لم يعلمه المدرب سوى حركة واحدة فقط
أخيراً قال الصبي لمدربه : سنسي " هكذا يسمى المدرب باليابانية" ، لماذا لا أتعلم حركات أخرى
قال سنسي:هذه هي الحركة الوحيدة التي تعرفها ، ولكنها الحركة الوحيدة التي سوف تحتاجها دائماً وأبدا. لم يفهم الصبي ما يقصد سنسي ، لكنه كان يؤمن بمدربه ، لذا استمر الصبي في التدريب
بعد عدة أشهر، أشرك سنسي الصبي بالبطولة الأولى له ، وكان مما أدهش الصبي ، أنه فاز بسهولة في المباراتين الأوليين. كانت المباراة الثالثة أكثر صعوبة ، ولكن مع مرور الوقت ، فقد خصمه الصبر واشتاط غضباً ، واستطاع الصبي الفوز بالمباراة باستخدامه حركته الوحيدة بإتقان. زاد اندهاش الصبي بنجاحه، ووصل الصبي الآن للمباراة النهائية في البطولة. هذه المرة ، كان منافسة أكبر وأقوى وأكثر خبرة. لبعض الوقت، بدا أن الصبي سوف يخسر. وخوفاً أن يقع ضرر كبير على الصبي، قام الحكم بإعطاء استراحة. وكان على وشك إيقاف المباراة عندها تدخل سنسي قائلاً : "لا"، وأصر دعه يستمر


بعد وقت قصير من استئناف المباراة، ارتكب الخصم خطئاً قاتلاً لقد استغنى عن وضعه الدفاعي . وعلى الفور، استخدم الصبي حركته الوحيدة وثبت خصمه . لقد فاز الصبي بالمباراة وبالبطولة . وأصبح البطل
في طريق العودة ، استعرض الصبي وسنسي جميع الأحداث في كل المباريات. ثم استجمع الصبي شجاعته وسأل عن ما يشغل باله. "سنسي ، كيف فزت في البطولة بحركة واحدة فقط؟"
أجابه سنسي "لقد فزت لسببين اثنين. الأول: لقد كنت تتقن واحدة من أصعب الحركات في الجودو على الإطلاق . والسبب الثاني: أن الحركة الدفاعية المعروفة والوحيدة لتلك الحركة هو أن يقوم الخصم بالإمساك والسيطرة على ذراعك اليسرى
لقد كانت أكبر نقطة ضعف للصبي هي أكبر نقاط قوته
أحياناً نرى أن لدينا بعض نقاط الضعف وقد نسخط على قدر الله أو على الظروف أو على أنفسنا بسبب ذلك ، لكن لنعلم أن ضعفنا يمكن أن يصبح قوتنا في يوم ما
كل واحد منا مميز ومهم ، لذا لا تعتقد أبداً أنك ضعيف ولا تغتر بنفسك ولا تشعر بالأسى ، فقط عش حياتك على أكمل وجه وقدم أفضل ما لديك

الخميس، 9 أبريل 2015

قصة الصياد واللؤلؤة

كان هناك صياداً مثابراً مجداً يذهب يوميا فيصطاد ما يسر الله له ، ثم يعود إلى البيت ويأكل وزوجته السمك الذي اصطاده ، وفي إحدى الأيام كانت زوجته تنظف إحدى الأسماك التي اصطادها ففوجئت بوجود لؤلؤة رائعة بداخلها 

فذهبت وهي في منتهى السعادة لزوجها وزفت له هذا الخبر الرائع

وقد قام فرحاً بهذا الخبر وحمل اللؤلؤة وقال لها اليوم سأبيع اللؤلؤة ونشتري بثمنها طعاماً غير السمك

وذهب إلى بائع للذهب في المنطقة فقال له بائع الذهب إن اللؤلؤة التي بيدك لا تقدر بثمن 

إنني لو بعت محلي هذا وبيتي وكل ما أملك لن أستطيع أن أعطيك أجرها 

اذهب إلى أكبر بائعي الذهب في المدينة المجاورة قد يستطيع أن يشتريها منك

وبالفعل ذهب إلى المدينة المجاورة إلى أكبر بائعي الذهب فصدم ذلك البائع

وقال له ما قاله بائع الذهب في مدينته

أن جوهرته التي يقتنيها أغلى من محل الذهب خاصته كاملاً

ثم قال له سوف أدلك على شخص واحد يستطيع أن يشتريها منك اذهب إلى الوالي

فذهب إلى الوالي فقال له الوالي إن جوهرتك هذه أبحث عن مثلها منذ سنين

سوف أدخلك إلى خزينتي الخاصة ولتأخذ منها ما شأت 

سأعطيك ست ساعات لتجمع أكبر قدر من الذهب لقاء جوهرتك هذه 


فقال له الرجل يا سيدي ساعتين تكفيان لإنجاز المهمة فقال له لا بل سأعطيك ستة

فدخل هذا الصياد إلى الخزينة فوجد فيها ثلاثة غرفة الأولى تحتوي ما لذ وطاب من الطعام

والثانية تحتوي على فراش طري وفير والثالثة فيها الجواهر والذهب

فقال في نفسه سوف آكل الطعام وأتزود بالطاقة منذ زمن كبير وأنا اشتهيه 

وبالفعل ظل يأكل الطعام أكثر من ساعة وهو يتنقل بين الموائد اللذيذة 

وبعد أن أكل قدراً كبيراً من الطعام شعر بالتعب ووجد في الغرفة الثانية الفراش الطري

فقال في نفسه تبقى الكثير من الوقت سوف أنام وأتزود بالطاقة ثم أستيقظ وأجمع الجواهر

وغط في نوم عميق لم يستفق منه إلا على صوت الحراس يقولون له قم أيها الأحمق 

فقد انتهى وقتك فبدأ يتوسل لهم أن يمهلوه لدقائق ليجمع قليلا من الجواهر 

فقالوا له أمهلناك ست ساعات وكنت قادراً على جمع الكثير من الجواهر والأكل والنوم في الخارج 

ولكنك أردت متعة اللحظة وغفلت أنه كان بإمكانك أن تؤمن كل حياتك وطردوه إلى خارج القصر 


لقد انتهت القصة ولكن العبرة لم تنته 

فالجوهرة يا سادة هي روحنا التي أودعنا الله إياها

والفراش الوفير : هي الغفلة 

والطعام والشراب : هما الشهوات

والآن أخي الفاضل إما أن تستيقظ من غفلتك وتجمع الجواهر التي أوجدها الله للتزود بها لنيل الجنة

وإما تظل تأكل وتنام إلى أن يأتي اليوم الذي تندم فيه على غفلتك .

الأربعاء، 8 أبريل 2015

لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة

لحم الحمام معظم الأفراد تفضل تناوله بالرغم من صغر حجمه إلا أنه يحتوي علي العديد من الفوائد  ، و يرجع ذلك إلي قيمته الغذئية العالية بالرغم من صغر الحجم إلا أنه غني بالعديد من العناصر المفيدة . و يرجع تاريخ بداية إستخدام الحمام في الشرق الأوسط حيث تم تناوله في العديد من الحضارات ، بما فيها مصر القديمة و الحضارة الرومانية و الحضارة الأوربية في العصور الوسطي . و بالرغم من أن لحم الحمام تم تناوله في جميع أنحاء العالم منذ العصور القديمة إلا أنه وجبة معاصرة أيضاً . و يفضل عدم تناول الحمام الكبير  و 
ذلك لأن الحمام صغير السن يكون له مذاق لذيذ  

   .

فوائد لحم الحمام 

و إليك القيمة الغذائية التي يمكن أن توجد في ما يقرب من 128 جرام من لحم الحمام :
  • فيتامين أ .
  • فيتامين ب 1 ( الثيامين ) .
  • فيتامين ب 2 .
  • فيتامين ب 3 ( النياسين ) .
  • فيتامين ب 5 ( حمض البانتوثنيك ) .
  • فيتامين ب 6 ( البيروكسين ).
  • فيتامين ج .
  • البروتين .
  • الحديد .
  • الفوسفور .
  • الزنك .
  • السلينيوم .
  • النحاس .
  • الدهون الطبيعية .
  • الكوليسترول .
  • المغنيسيوم .
  • المنجنيز .
  • البوتاسيوم .
  • الصوديوم .
  • أوميجا 3 الدهنية .
  • أوميجا 6 الدهنية .
و إليك الفوائد الصحية التي يقدمها كل عنصر :  


البروتين :
  • يحسن من وظائف الجهاز المناعي .
  • يدعم الصحة العامة .
  • يساعد في الحصول علي أظافر صحية .
  • يمكنك الإستمتاع بشعر صحي .
  • يساعد في فقدان الوزن .
  • يعالج الأرق .
  • يساعد علي النمو الصحي .
  • يدعم تخثر الدم .
فيتامين ب3 :
  • يقلل من مستويات الكوليسترول الضار .
  • يرفع مستويات الكوليسترول الجيد .
  • التحكم في نسبة السكر في الدم .
  • يساعد في الحصول علي دهون صحية .
  • يقلل من الإلتهابات الجلدية .
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي .
  • يمد الجسم بالطاقة .
  • مفيد للحصول علي جلد صحي .
فوائد النحاس :
  • يقلل النحاس من تلف الأنسجة .
  • يقوي من صحة العظام .
  • يدعم من وظائف الغدة الدرقية .
  • دعم صحة الأعصاب .
  • يقلل من الأرق .
فيتامين ب 6 :
  • يساعد في تحسين وظائف الدماغ .
  • مد الجسم بالطاقة .
  • يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية .
  • يحمي من تراكم الحمض الأميني .
  • يساعد في الحماية من الإكزيما .
  • تقليل إلتهابات الجلد . 
  •  
  • فوائد الحديد :
    • يحسن   
    •    من توزيع الأوكسجين .
    • تحسين صحة الجهاز المناعي .
    • تحسين القدرة علي التركيز .
    • يقلل من الدوخة و الصداع .
    • يقوي الأظافر .
    • يقلل من مخاطر الإكتئاب .  
  • فوائد الزنك :
    • يساعد علي منع البثور .
    • يحسن من إلتئام الجروح .
    • يحسن من قدرة الشم و التذوق .
    • تنظيم عملية الأيض .
    • يساعد علي النمو الصحي للأطفال .
    • يحمي من نزلات البرد و الإنفلونزا .
    • يحمي من الإلتهابات المتكرر .
    فوائد فيتامين ب 1 :
    • ينظم من مد الجسم بالطاقة .
    • يدعم من صحة القلب .
    • فاتح للشهية .
    • يقلل من إلتهابات الساقين .
    • يدعم العضلات و الجهاز العصبي .
    • يدعم من وظائف القلب و الأوعية الدموية .
    فوائد السلينيوم :
    • يحمي من  ضرر الجذور الحرة .
    • يحسن من وظائف الغدة الدرقية .
    • يقلل من مخاطر إلتهاب المفاصل .
    • يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض السرطان .
    • يحمي الشعر من تغير لونه .
    • يقاوم الشيخوخة .

مشاركة مميزة

صاحب النقب

كان مسلمة بن عبدالملك على رأس جيش للمسلمين يحاصرون قلعة عظيمة للروم ، ولكن القلعة استعصت على جيش المسلمين لارتفاع أسوارها ولإغلاق جميع المن...