التمر : مكوناته و فوائده

نتحدث اليوم عن فاكهة مباركة جاء ذكرها في القرآن الكريم وفي أحاديث سيد المرسلين صلى الله عليه و سلم.إنها فاكهة التمر.و فيما يلي سنذكر مكوناتها و فوائدها كما سنبرز النصوص الواردة فيها من الكتاب و السنة .

 1 – العناصر المكونة للتمر : 

يحتوي التمر على عناصر ضرورية لنمو الجسم و سلامته . و لعل أبرز هذه المكونات هي الفيتامينات A1 ، B5 ، B3 ، و B2 . إضافة إلى المعادن كالكبريت و الحديد و الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز و النحاس .

كما يحتوي التمر على نسبة مهمة من الماء و الأملاح و الألياف الغذائية  ، زيادة على البروتينات و السكريات و القليل من الدهنيات . 

2 – فوائد التمر : 

للتمر دور هام في الحفاظ على توازن الجسم و حمايته من العديد من الأمراض . فهو يعتبر علاجا لفقر الدم كما يعد مقويا للعظام  نظرا لاحتوائه على معدني الفوسفور و الكالسيوم.

ومن أبرز فوائده تقوية البصر و الأعصاب السمعية و علاجه لأمراض المثانة و المعدة و الأمعاء و الكبد.كما يعتبر التمر ملينا طبيعيا و معالجا للامساك لتوفره على نسبة عالية من الماء و الألياف.و تتجلى أهميته أيضا في منع نمو و انتشار الخلايا السرطانية في الجسم .

ويعالج  التمر أمراض القلب و يساعد على وقف النزيف عند الحمل لاحتوائه على الحديد، كما ثبتت فعاليته ضد الحساسية و الربو .

السكريات فى التمر سهلة الامتصاص وبالتالي فهي تقوي خلايا المخ وتمنح القوة لعضلات الجسم ولذلك فالتمر مفيد جدا للرياضيين وللأشخاص الذين يقومون بأعمال تتطلب قوة عضلية كبيرة. و هو يعتبر مقويا رائعا لجهاز المناعة في الجسم .

  

3 – التمر في القرآن و السنة :

قال الله تعالى في سورة مريم : ( وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا) .

و قد وردت في فضائل التمر أحاديث كثيرة منها :

ما روته السيدة عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال : ( إنَّ في العجوة العالية شفاءً ). و العجوة نوع من التمر .

و عنها أيضا أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ” لا يجوع أهل بيت عندهم التمر ” . وفي رواية : ” يا عائشة بيت لا تمر فيه ، جياع أهله ” قالها مرتين أو ثلاثا . أخرجه الإمام مسلم في صحيحه .

كذلك ما رواه البخاري عن سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم : “من اصطبح كل يوم سبع تمرات عجوة لم يضره سم ولا سحر ذلك اليوم إلى الليل“.
وقد ثبت عنه عليه الصلاة و السلام أنه كان يفطر على رطبات قبل أن يصلي و عند إفطاره من صومه