الثلاثاء، 31 مارس 2015

قصة رائعة

ﻗﺼة ﺗﺴﺘﺤﻖ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ
_______________
ﺳﺄﻝ ﺍﻷﺳﺘﺎﺫ ﺗﻼﻣﻴﺬ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻷﻭﻝ :
ﻛﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﻳﻘﻮﻝ ﻟﻲ ﻣﺎﺫﺍ ﻳﺤﺐ ﺃﻥ
ﻳﺼﻴﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﻛﺒﺮ .
ﺗﻮﺍﻟﺖ ﺍﻷﺟﺎﺑﺎﺕ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﻃﺒﻴﺐ
ﻭﻣﻬﻨﺪﺱ ﻭﻃﻴﺎﺭ ...
ﺇﻻ ﺇﺟﺎﺑﺔ ﺗﻠﻤﻴﺬ ﻭﺍﺣﺪ ﻗﺎﻝ ﺷﺊ ﻏﺮﻳﺐ
ﺿﺤﻚ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺎﻗﻲ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ، ﺃﺗﺪﺭﻭﻥ
ﻣﺎﺫﺍ ﻗﺎﻝ؟ . ﻗﺎﻝ : ﺃﺣﺐ ﺃﻥ ﺍﺻﺒﺢ
ﺻﺤﺎﺑﻴﺎ ."
ﺗﻌﺠﺐ ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ ﻣﻦ ﺃﺟﺎﺑﺘﻪ ﻭﺳﺄﻟﻪ ﻋﻦ
ﺍﻟﺴﺒﺐ،
ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻟﻄﻔﻞ : ﺃﻣﻲ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﺗﺤﻜﻲ
ﻟﻲ ﻗﺼﺔ ﺻﺤﺎﺑﻲ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺃﻧﺎﻡ،
ﺍﻟﺼﺤﺎﺑﻲ ﻳﺤﺐ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﺭﻳﺪ ﺃﻥ ﺃﺻﺒﺢ
ﻣﺜﻠﻬﻢ .
ﺳﻜﺖ ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ ﻭﻫﻮ ﻳﺤﺎﻭﻝ ﺃﺧﻔﺎﺀ
ﺩﻣﻌﺘﻪ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺟﺎﺑﺔ .
ﻭﻋﻠﻢ ﺃﻥ ﺧﻠﻒ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺃﻡ
ﻋﻈﻴﻤﺔ .
ﻟﺬﻟﻚ ﺻﺎﺭ ﻫﺪﻑ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻋﻈﻴﻢ
******
ﺗﻘﻮﻝ ﺃﺣﺪﻱ ﺍﻟﻤﻌﻠﻤﺎﺕ ﻓﻲ ﻳﻮﻡ ﻣﻦ
ﺍﻷﻳﺎﻡ ﻃﻠﺒﺖ ﻣﻦ ﺗﻠﻤﻴﺬﺍﺗﻲ ﻓﻲ ﺃﺣﺪ
ﺍﻟﻔﺼﻮﻝ ﺍﻷﺑﺘﺪﺍﺋﻴﺔ ﺭﺳﻢ ﻓﺼﻞ
ﺍﻟﺮﺑﻴﻊ .
ﻓﺠﺎﺀﺕ ﺗﻠﻤﻴﺬﺓ ﻭﻗﺪ ﺭﺳﻤﺖ
ﻣﺼﺤﻒ .
ﻓﺘﻌﺠﺒﺖ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﻗﻠﺖ : ﺃﺭﺳﻤﻲ ﺍﻟﺮﺑﻴﻊ
ﻭﻟﻴﺲ ﻣﺼﺤﻒ، ﺍﻻ ﺗﻔﻬﻤﻴﻦ ! ؟ .
ﻓﻘﺎﻟﺖ : ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺭﺑﻴﻊ ﻗﻠﺒﻲ، ﻫﻜﺬﺍ
ﻋﻠﻤﻨﻲ ﺃﻣﻲ ﻭﺃﺑﻲ .
ﺃﻱ ﺗﺮﺑﻴﺔ ﻫﺬﻩ ...
******
ﺳﻴﻒ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﺴﻠﻮﻝ ﺧﺎﻟﺪ ﺑﻦ ﺍﻟﻮﻟﻴﺪ
ﻛﺎﻥ ﺃﺫﺍ ﻣﺴﻚ ﺍﻟﻤﺼﺤﻒ ﻣﺴﻜﻪ
ﺑﺎﻛﻴﺎ " ، ﻭﻳﻘﻮﻝ : ( ﺷﻐﻠﻨﺎ ﻋﻨﻚ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺩ ) .


ﻣﺎ ﺃﺟﻤﻠﻪ ﻣﻦ ﻋﺬﺭ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻵﻥ ﺷﻐﻠﻨﺎ ﻋﻨﻪ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﻭﺍﻟﻔﺮﻕ
ﺣﺮﻑ ﻭﺍﺣﺪ ،
ﺷﺘﺎﻥ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﻫﺬﺍ ﻭﺫﺍﻙ .
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﻧﺮ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﺑﻨﻮﺭ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻭﺍﺟﻌﻠﻪ
ﺭﺑﻴﻊ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ... اللهم آمين

فوائد الشطة لصحتك تناولها من وقت لأخر

تعتبر الشطة واحدة من أكثر النباتات استخداما على نطاق واسع في جميع العلاجات الطبيعية تعرف على فوائد السطة فمن الأسباب التي ادت إلى انتشاره هو استخدامه من قبل الشعوب 

 الأصلية في الأمريكتين قبل عدة السنوات. 

تعرفوا على فوائد الشطة الكثيرة

  1. الشطة ممتازة جدا لتنشيط جهاز المناعة لأنها غنية بكلا من فيتامين (أ) (المعروف بانه فيتامين مكافحة العدوى ) وفيتامين C.
  2. اللون الأحمر للشطة “يشير الى محتواه العالي من البيتا كاروتين و بروفيتامين أ  وفيتامين (أ) ضروري لسلامة الأغشية المخاطية التي تبطن الممرات الأنفية والرئتين والأمعاء والمسالك البولية وتكون بمثابة خط دفاع للجسم ضد الجراثيم الغازية . فقط ملعقتين من الشطة توفر حوالي 6 ٪ من القيمة الغذائية اليومية لفيتامين C وأكثر من 10 ٪ من القيمة الغذائية اليومية لفيتامين A .
  3. تحتوي الشطة أيضا على مواد مضادة للتأكسد مثل اللوتين في الفلفل الأحمر  في حين وجد ألفا كاروتين في الفلفل الأصفر والبرتقالي .
  4. الفيتامينات الأخرى الموجودة في الشطة تشمل مجموعة فيتامين B (أساسا B6 ) وفيتامين E , كما أنها غنية بمعادن كثيرة مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم والحديد.
  5. يمكن تناول الشطة مع الوجبات الغذائية لانها تساعد على تخفيف نزلات البرد وتحفز الإفرازات التي تساعد على تخفيف ومنع وصوله الى الأنف أو الرئتين المزدحمة ، لذلك يمكن تناول مشروب ساخن من الليمون مع الثوم والقليل من الشطة . 

  1. الشطة مفيدة جدا لمرضى السكري حيث ثبت في دراسة نشرت في يوليو 2006 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ان الشطة تقلل من كمية الأنسولين التي يحتاجها الجسم لخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة بنسبة تصل إلى 60٪ .
  2. عند تناول وجبات الطعام التي تحتوي على الشطة فإنها تؤدي الى خفض متطلبات الانسولين . بالاضافة الى ذلك ، فإن اثار الشطة مفيدة في خفض احتياجات الأنسولين للحصول على أفضل مؤشر لكتلة الجسم (BMI وهو مقياس للسمنة ) لذلك الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكنهم تناول وجبات تحتوي على الشطة لخفض كمية الأنسولين المطلوبة لخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام .
  3. الكابسنسين ومضادات الأكسدة، والكاروتينات في الشطة يعتقد أنها تساعد على تحسين تنظيم الأنسولين , وقد ثبت ان الشطة لها تأثير على مستويات الجلوكوز في الدم و بالتي تؤثر أيضا على مرض السكري .
  4. الشطة لها تأثير رائع على أداء القلب والأوعية الدموية حيث تبين انها تحد من نسبة الكوليسترول في الدم ، ومستويات الدهون الثلاثية، وتقلل تراكم الصفائح الدموية، مع زيادة قدرة الجسم على حل الليفين وهي مادة لا تتجزأ من تكوين جلطات الدم .  

  1. تتبيل وجبات الطعام مع الشطة يمكن أيضا حماية الجسم من الدهون الضارة في الدم وهي الخطوة الأولى في تطور تصلب الشرايين , وقد تبين ان الاشخاص الذين يتناولون الشطة في وجباتهم الغذائية يكونون أقل عرضة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والانسداد الرئوي .
  2. في عام 2006، وجدت دراسة تجريبية في ولاية تسمانيا ان الاشخاص قد ينامون بشكل أفضل إذا ما تناولوا الشطة بانتظام لانها بالإضافه الى اهميتها لصحة القلب والأوعية الدموية فإنها مفيدا جدا لعلاج الارق وصعوبة النوم .
    بسبب محتواها العال من المواد المضادة للتأكسد فقد ثبت أن الشطة تساعد على مكافحة سرطان الأمعاء وسرطان البروستاتا .
  3. الشطة لها اضرار سيئة تساهم في الاصابة بقرحة المعدة , ولكن ليس فقط انها تسبب القرحة ، ولكنها يمكن أن تساعد في منعها عن طريق قتل البكتيريا ، في حين تحفز الخلايا المبطنة للمعدة لإفراز العصائر الواقية مما يحمي جدار المعدة ولكن يمكن ان تسبب قرحة المعدة اذا تم تناولها بشكل مفرط مما يؤدي الى تهيج المعدة .
  4. الشطة يمكن استخدامها كمسكنات للألم طبيعية ، واستخدامها موضعيا لعلاج الم التهاب المفاصل , وقد تبين من الدراسات الحديثة لإدارة الألم لاعتلال الأعصاب السكري أيضا ان الشطة مفيدة في التخلص من الالم العصبي الذي يصاحب مرضى السكري .
  5. كما ان الشطة تساعد في علاج مرض الصدفية اذا تم استهلاكها بشكل منتظم , مما يحدث تخفيف الآلام لأن الشطة تحفز الافراج عن الاندورفين .
    الحرقان الذي يحصل عند تناول الفلفل هو ما يتسبب في إطلاق هذه الناقلات العصبية الكيميائية المعروفة بالاندورفين في أدمغتنا مما يؤدي الى الشعور بالرفاه والسعادة .
  6. الشطة أيضا مفيدة جيدة لفقدان الوزن غير المرغوب فيه لان الحرارة التي تشعر بها بعد تناول الشطة يساعد على حرق السعرات الحرارية لإنتاج الطاقة , وتم العثور على ان الشطة تحتوي على مواد تزيد من توليد الحرارة (إنتاج الحرارة) واستهلاك الأكسجين لأكثر من 20 دقيقة بعد أن تناوله .
    الشطة أيضا مفيدة جيدة لمكافحة الالتهابات ومنع تكون مادة النيوروببتيد المرتبطة بالعمليات الالتهابية .
  7. وأخيرا ، ودخان السجائر يحتوي على البنزوبيرين الذي يقضي على فيتامين (أ) في الجسم. وفيتامين (أ) الموجودة في الشطة يقلل من التهاب الرئتين ومن انتفاخ الرئتين بسبب التدخين . لذلك على المدخنين الحصول على بعض الشطة في وجباتهم الغذائية لتقليل اضرار الجهاز التنفسي التي تحدث بسبب التدخين الضار .

عيوب الاخرين

كم يحب الإنسان أن يتتبع عيوب أخيه، ويسجل أخطاءه وزلاته، في حين بدل مراقبة الناس لمذا لا نراقب أنفسنا ونصحح أخطاءنا ونقوم عيوبنا، صدق من قال متتبع العيوب كالذبابة لا يقع إلا على الجرح.

انتقل رجل مع زوجته إلى منزل جديد، وفي صبيحة اليوم الأول وبينما يتناولان وجبة الإفطار، قالت الزوجة مشيرة من خلف زجاج النافذة المطلة على الحديقة المشتركة بينهما وبين جيرانهما : انظر يا عزيزي، إن غسيل جارتنا ليس نظيفا كما ينبغي .. لابد أنها تشتري مسحوقا رخيصا …. ثم دأبت الزوجة على إلقاء نفس التعليق في كل مرة ترى جارتها تنشر الغسيل، وبعد شهر اندهشت الزوجة عندما رأت الغسيل نظيفا على حبال جارتها .. فقالت لزوجها : انظر .. أخيرا تعلمت جارتنا كيف تغسل ..

فأجاب الزوج: عزيزتي، لقد نهضت مبكرا هذا الصباح ونظفت زجاج النافذة التي تنظرين منها .. !!!

واقع الإنسان أنه ينظر لنفسه كأن لا عيب فيها، وينظر لأخيه كأن لا عيب إلا فيه، ابدأ بإصلاح عيوبك أولا قبل أن تبدأ بالتكلم عن عيوب الآخرين.

أقوال في الأمل اقوال عن الأمل اقوال في الأمل


أقوال في الأمل اقوال عن الأمل اقوال في الأمل
----------------------------------------------------------------------------------------
- يمكن للإنسان أن يعيش بلا بصر ولكنه لا يمكن أن يعيش بلا أمل.
----------------------------------------------------------------------------------------
- الأمل هي تلك النافذة الصغيرة، التي مهما صغر حجمها، إلا أنها تفتح آفاقاً واسعة في الحياة .
----------------------------------------------------------------------------------------
- الناس معادن.. تصدأ بالملل، وتتمدد بالأمل، و تنكمش بالألم .
----------------------------------------------------------------------------------------
- الثقة بالله أزكى أمل، والتوكل عليه أوفى عمل. مصطفى صادق الرافعي
----------------------------------------------------------------------------------------
- تذكر يا صديقي، إن الأمل شئ جيد، والأشياء الجيدة لا تموت أبداً.
----------------------------------------------------------------------------------------
- الإنسان دون أمل كنبات دون ماء، ودون ابتسامة كوردة دون رائحة، ودون إيمان بالله وحش في قطيع لا يرحم.    يمان السباعي
----------------------------------------------------------------------------------------
- المتفائل يقول : إن كأسي مملوءة إلى نصفها .. و المتشائم يقول : إن نصف كأسي فارغ .
----------------------------------------------------------------------------------------
- لولا الأمل في الغد لما عاش المظلوم حتى اليوم.
----------------------------------------------------------------------------------------
- أجمل وأروع هندسة في العالم أن تبني جسراً من الأمل على نهر من اليأس.
----------------------------------------------------------------------------------------
- هناك أشخاص هم الأمل بذاته.
----------------------------------------------------------------------------------------
- قد يتحول كل شي ضدك و يبقى الله معك، فكن مع الله يكن كل شي معك.
----------------------------------------------------------------------------------------
- أنا متشائم بسبب الذكاء، ولكني متفائل بسبب العزيمة.  انطونيو جرامسكي
----------------------------------------------------------------------------------------
- لماذا الخوف، والشمس لا تظلم في ناحية إلا وتضيء في ناحية أخرى ؟
----------------------------------------------------------------------------------------
- إذا فقدت مالك فقد ضاع منك شئ له قيمة، وإذا فقدت شرفك فقد ضاع منك شئ لا يقدر بقيمة، وإذا فقدت الأمل فقد ضاع منك كل شئ.
----------------------------------------------------------------------------------------
- العقل القوي دائم الأمل، و لديه دائما ما يبعث على الأمل. توماس كارليل
----------------------------------------------------------------------------------------
- أحياناً يغلق الله سبحانه وتعالى أمامنا باباً لكي يفتح لنا بابا آخر أفضل منه، ولكن معظم الناس يضيع تركيزه ووقته وطاقته في النظر إلى الباب الذي أغلق، بدلا من باب الأمل الذي انفتح أمامه على مصراعيه.    ابراهيم الفقي
----------------------------------------------------------------------------------------
- الآمال العظيمة تصنع الأشخاص العظماء.    توماس اديسون
----------------------------------------------------------------------------------------
- إذا نظرت بعين التفاؤل إلى الوجود، لرأيت الجمال شائعاً في كل ذراته مصطفى السباعي
----------------------------------------------------------------------------------------
- المؤمن كالورقة الخضراء، لا يسقط مهما هبت العواصف.
----------------------------------------------------------------------------------------
- ليس المهم ما يحدث لك، بل المهم ما الذي ستفعله بما يحدث لك .روبرت شولر
-----------------------------------------------------------------------------------------
- الأفضل دائماً أن نتطلع للأمام بدلاً من النظر إلى الخلف.   جيروم
----------------------------------------------------------------------------------------
- يجب أن يكون احساسك ايجابياً مهما كانت الظروف، ومهما كانت التحديات، ومهما كان المؤثر الخارجي .   ابراهيم الفقي
----------------------------------------------------------------------------------------
- قد تتحمل الألم ساعات، لكن لا ترض باليأس لحظة.
-----------------------------------------------------------------------------------------
- لا تيأس، فعادة ما يكون آخر مفتاح في مجموعة المفاتيح هو المناسب لفتح الباب.  نورمان فنسنت بيل
-----------------------------------------------------------------------------------------
- استعن بالله و لا تعجز.    ابراهيم الفقي
----------------------------------------------------------------------------------------
- لا يأس مع الحياة، و لا حياة مع اليأس.    مصطفى كامل
-----------------------------------------------------------------------------------------
- يصبح الانسان عجوزاً حين تحل الأعذار محل الأمل.    جون ناريمور
-----------------------------------------------------------------------------------------
- الزهرة التي تتبع الشمس تفعل ذلك حتى في اليوم المليء بالغيوم. روبرت ليجتون
----------------------------------------------------------------------------------------
- هناك من يتذمر لأن للورد شوكاً، و هناك من يتفاءل لأن فوق الشوك وردة.   جبران خليل جبران
----------------------------------------------------------------------------------------
- التفاؤل يمنحك هدوء الاعصاب في أحرج الأوقات .   بورمان
----------------------------------------------------------------------------------------
- إذا شعرت بالتشائم، تأمل الوردة . ألبير ساميه
----------------------------------------------------------------------------------------
- سيكون يومك مشابهاً للتعبير المرتسم على وجهك سواء، كان ذلك ابتساماً أو عبوساً .   ستيفن كوفي
----------------------------------------------------------------------------------------
- الفرق بين نظرة الإسلام و النظرة التشاؤمية، هو أن الاسلام ينظر للحياة كما ينبغي أن تكون، أما التشاؤم فإنه ينظر للحياة كما هي. علي أدهم
----------------------------------------------------------------------------------------
- المتشائم، أحمق يرى الضوء أمام عينيه، لكنه لا يصدق .    بيرون
----------------------------------------------------------------------------------------
- يرى المتشائم الصعوبة في كل فرصة ، أما المتفائل فيرى الفرصة في كل صعوبة .   ونستون تشرشل
----------------------------------------------------------------------------------------
- في القلب حزن لا يذهبه إلا السرور بمعرفة الله .     ابن القيم
----------------------------------------------------------------------------------------
- لو شعرت ببعد الناس عنك أو بوحشة أو غربة، فتذكر قربك من الله .
----------------------------------------------------------------------------------------
- كل عسير إذا استعنت بالله فهو يسير .
----------------------------------------------------------------------------------------
- إذا حوصرت بالأوهام والوساوس والقلق والمخاوف، فاجعل لسانك رطباً بذكر الله.
----------------------------------------------------------------------------------------
- إن الغروب لا يحول دون شروق جديد .
----------------------------------------------------------------------------------------


الاثنين، 30 مارس 2015

فوائد اللعب للاطفال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد تنبه المتخصصين فى علم النفس الى أهمية اللعب ، مما دفعهم الى استخدامه كعلاج ناجع لبعض
الحالات ، لذا نجد أن المحللين النفسيين يستخدمون اللعب فى التعرف على الحالات المرضيه و المشكلات
التي يعاني منها الاطفال والمواهب والقدرات التي يتمتعون بها.
يشير بعض العلماء الى أن اللعب قد يكون علا جا تربويا فى كثير من الحالات التي ينفر فيها الطفل المتعلم
ويسأم التحصيل ، ويجنح الى التمرد ، لذا حبذ هؤلاء ضرورة منح الأطفال استراحه يومين فى الجمعه ،
ويومين أو ثلاثه قبل العيد . فابطال اللعب ابطال لحاجه طبيعيه عن الانسان ، مما يؤدي الى ابطال قواه
الفعليه . وحتى لا يصبح المتعلم مجرد عقل مكرور فى جسم مهدور . فاللعب لا يتنافى مع الجد و الجهد
بل يعين عليه ويمد فى أجله .
من فوائد اللعب
1- ينفس عن التوتر الجسمي و الانفعالي عند الفرد
2- يعلمنا أشياء جديده عن أنفسنا وعن العلم من حولنا
3- يدخل فى حياة الطفل التنوع والتغير ويتيح له الفرصه ليعبر عن حاجاته التي لا يستطيع أن
يعبر عنها بشكل كاف بحياته الواقعيه
4- يستخدم الفرد حواسه وعقله ، ويوفر له المجال لتمرين عضلاته
5- التعليم باللعب يوفر له جوا طليقا يندفع فيه الى العمل من تلقاء نفسه
6- اللعب الجماعي تقويم لخلق الطفل اذ يخضع فيه لعوامل هامه كالمشاركه الوجدانيه والتعاون
مع الزملاء
7- اللعب نشاط يقوم به الطفل ويدخل الى نفسه الشعور بالارتياح
8- يعمل على تنمية العلاقات الاجتماعيه
9- يزود الطفل بالمهارات اللغويه والجسميه ،فيتعلم المشاركه فى الالعاب و اتخاذ الأدوار
وتقسيم المسؤوليات
10- يكتسب القدره على التكيف الاجتماعي فى المستقبل كما أنه يمارس تجارب عده مثل التنافس
ويجرب القسوه والألم والنجاح والفشل
11- اللعب هو الرافد الذي تتسرب المعرفه بواسطته الى الطفل . ومن خلاله يكتشف الكثير ،
ويتعلم كيف يسيطر على بيئته ويسخرها لمصلحته

مشاركة مميزة

صاحب النقب

كان مسلمة بن عبدالملك على رأس جيش للمسلمين يحاصرون قلعة عظيمة للروم ، ولكن القلعة استعصت على جيش المسلمين لارتفاع أسوارها ولإغلاق جميع المن...