- اجعل طبق السلطة المحور الرئيسي على مائدة الإفطار أو العشاء، مع إضافة الخل والليمون عوض الملح في الطعام.
فالملح يسبب العطش كما يخزن الماء في الجسم، يمكن استبداله أيضا بالأعشاب الجافة والبهارات التي تساعد على عملية الحرق، وتعوض نقص المعادن مثل «الزنك والحديد» والفيتامينات مثل «ب 1و ب2» في الجسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق